Im Dezember 2008, kurz vor meinem 55. Geburtstag, hatte ich den Vorsatz gefasst, mein Leben komplett auf Anti-Aging auszurichten, um weitere 20 Jahre lang gesund und aktiv zu bleiben. Im Laufe der Monate trat dann immer mehr eine Steigerung der Potenz in den Vordergrund. Vermutlich auch deshalb, weil es hier die größten Fortschritte gab. Außerdem bin ich der Meinung, dass sexuelle Aktivität gesund ist und die Lebenserwartung erhöht.

Mein Plan ist, hier in diesem Thread regelmäßig bis Januar 2029 über die weitere Entwicklung zu berichten. Dann bin ich 75. Ich werde versuchen, so ehrlich und objektiv wie möglich zu sein und auch Niederlagen vorbehaltlos einzugestehen. Versprochen! Zur Zeit sieht es aber sehr gut aus. Der in diesen zwei Jahren erreichte Gewinn an Lebensqualität und Lebensfreude ist bemerkenswert. Insbesondere die Angst vor dem Altern hat sich weitestgehend ins Nichts aufgelöst. Ich habe ja noch mindestens 20 aktive Jahre vor mir.

Situation nach zwei Jahren:
- Alter: Anfang 57, BMI: 23, Ruhepuls: 58, Blutdruck: ?
- Sex: 3 - 4 mal GV pro Woche mit wechselnden Partnerinnen
- Sport: Bankdrücken > 100kg, 10km Lauf < 50 min, Klimmzüge > 10
- Krankheiten / Beschwerden: keine (abgesehen davon, dass meine Zähne langsam in die Jahre kommen)
- Stress / Ärger: weder beruflich, noch familiär, noch finanziell, noch nachbarschaftlich
- Schlafdauer: ca. 7 Stunden pro Tag
- Genussmittel: 3 Tassen Kaffe pro Tag, 1 Liter Rotwein pro Woche, keinerlei Süßwaren, Kuchen, Eiscreme, Marmeladenbrötchen...
- Psyche: positive Grundstimmung, gewöhnlich frei von Depressionen, ausgeprägtes Gefühl eigener Stärke

Insgesamt haben sich in den vergangenen zwei Jahren deutliche Verbesserungen ergeben, vor allem beim Sex und im mentalen Bereich. In Zukunft werde ich bewusst NICHT versuchen, mich sportlich zu steigern. Ziel ist eher, das Erreichte möglichst lange zu halten. Vielleicht sind noch Optimierungen im Bereich Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel möglich. Und ich hoffe natürlich auf die Pharmaindustrie.

Bitte hier keine Diskussionsbeiträge anfügen! Dieses Tagebuch wird ausschließlich von mir fortgeführt.

Allzu viel Neues gibt es nach knapp vier Monaten nicht zu berichten. Erfreulicherweise geht es weiterhin aufwärts, sowohl beim Sex als auch bei der körperlichen Fitness. Meine Frau war für ein paar Wochen auf Besuch in ihrem Heimatland, und so hatte ich freie Bahn und konnte meine Bordellbesuche auf vier Mal pro Woche ausweiten. Das Ganze war ein Test: Was geht noch? Offenbar bin ich noch lange nicht am Limit. Ich werde allerdings nicht auf Rekordjagd gehen und am ursprünglichen Plan festhalten.

Beim Krafttraining bewältige ich Monat für Monat höhere Gewichte. Es ist mir ein Rätsel, dass man mit 57 ohne allzu großen Trainingsaufwand noch deutlich zulegen kann. Aber auch hier ist das Ziel keineswegs persönliche Rekorde aufzustellen, sondern den erreichten Level möglichst lange zu halten. Das Training, zwei mal pro Woche a 60 bis 90 Minuten, wird also nicht intensiviert.

Bei der Ernährung hat es einige kleinere Änderungen gegeben:
- 1,5 gr Tribules Terrestis pro Tag (zur Testosteronsteigerung)
- 5000 IUs Vitamin D pro Tag (und/oder Sonnenbäder)
- 30 gr Eiweißkonzentrat pro Tag

Zu guter Letzt noch ein aktuelles Bild von mir (einer muss ja mal den Anfang machen). Das nächste gibt's in fünf Jahren.

Miniaturansicht angehängter Grafiken

 

Warum fliegen eigentlich sämtliche nachfolgenden Beiträge immer wieder raus?
Wenn Mischa einen SB-Thread, der nur für ihn bestimmt ist, benötigt, dann soll er doch seine Beiträge im stillen Kämmerlein schreiben und die dann auch dort lassen.
Sollte sich dann doch jemand für seine Selbstbeweihräucherung und Bildchen interessiert - wofür gibt's PN's???
Sorry - aber hier versteh' ich die Mods nun wirklich nicht mehr. - Und ich gebe mir Mühe - wirklich!!!
Gruß Max

Andererseits - naja - wer's braucht!!!
Jedem Tierchen sein Pläsierchen

Wenn jemand einen "normalen" Thread startet, muss er mit Kommentaren der anderes User leben, schließlich sind wir ein Forum.

Wenn aber jemand ausdrücklich schreibt, dass er in seinem Tagebuch keine Kommentare anderer User wünscht, dann bin ich der Meinung dass wir das akzeptieren sollten.

Sorry, aber sein "Tagebuch" gehört unter das Kopfkissen, in den Schrank oder sonst wo hin - aber nicht hierhin.

Dies ist, soweit ich mich nicht irre, ein FORUM.
Und in einem Forum ist es gang und gebe das User Kommentare abgeben.


Zudem, mal so ganz ehrlich, was der Knabe da schreibt ist doch nichts anderes als Selbstdarstellung wie man sie sonst von 15 jährigen kennt .
Und da sollte man sich schon fragen, bzw. die Frage erlaubt sein, ob dieser ....... überhaupt hierher gehört.

Hallo Knuschkugel,
wenn der Threadstarter keine Kommentare anderer User zulassen möchte, dann möge es sich doch bitte in sein "Kämmerchen" zurückziehen und "sein" Tagebuch schreiben und nicht andere mit Beiträgen und Bildchen nerven, die nun wirklich nichts mit dem Sinn dieses Forums zu tun haben.
Tut mir leid, das wird von mir eben nicht akzeptiert. Profilneurotiker gibt's viele - aber muß ich deren Ergüsse auch noch kommentarlos erleiden?
Jedem seine Meinung und das war meine.
Ich halte mich selbstverständlich weiter an die Forumsregeln und versuche mich zukünftig von solchen Threads, wenn ich's denn erkenne, fernzuhalten.
Gruß Max

PS: Mal gucken, ob zumindest dieser Beitrag stehen bleibt. - Auch dieser Kommentar war nicht wirklich bös gemeint - ehrlich!!!.

Danke Heinz, deinen Zuspruch hab ich zu spät gelesen. Wenigsten steh' ich nicht wieder alleine da.

Hallo Heinz und Max,

darf ich in dieser Sache um etwas Geduld bitten. Wir diskutieren intern, wie hier eine einvernehmliche und für alle User akzeptable Lösung gefunden werden kann.

Nachtrag 13.05.2011:

Ich denke, dass wir eine akzeptable Lösung gefunden haben:

http://www.erektion.de/beitraege-im-...html#post29798

Ich muss jetzt doch einmal Stellung nehmen, auch wenn ich damit gegen meine eigenen Prinzipien verstoße.

Ein Tagebuch ist keine Diskussionsplattform. In einem Tagebuch werden Gedanken in chronologischer Folge aufgeführt. Massen von Diskussionsbeiträgen - und die würde es sicherlich geben, wenn ich jeweils antworten täte - verwässern letztendlich nur die eigentlichen Aussagen. Außerdem kann ich auf hämische Kommentare verzichten.

Zum Thema "Selbstbeweihräucherung": Es ist nun einmal so, dass es bei mir seit einigen Jahren ständig aufwärts geht (und im besonderen Maße in den vergangenen Monaten). Entschuldigung dafür. Alles ist im grünen Bereich (die Aktien steigen, seit Wochen herrscht hier in München schönes Wetter, der Arbeitsplatz ist wieder sicher, die Ehe ist stabil ...). Mir fällt spontan nicht ein einziger negativer Punkt ein. Aber keine Sorge, das wird sich in den kommenden 18 Jahren ändern. Da bin ich ganz sicher. Ich werde auch Rückschläge und ggf. mein Scheitern hier dokumentieren. Also bitte etwas Geduld.

Zm Schluss: Warum mache ich das überhaupt mit dem Tagebuch? Die Antwort ist eigentlich ganz einfach:Wenn man seine Pläne im Freundeskreis oder anderswo öffentlich macht, ist der Druck stärker, sie auch durchzuziehen. Das ist wie bei einem Raucher, der jedem erzählt, dass er ab sofort mit dem Rauchen aufhört.

Zum anderen will ich natürlich andere von den Vorteilen einer gesunden Lebensführung überzeugen. Und das geht am Besten durch Fakten und nicht durch Meinungen oder theoretische Überlegungen.