Ich (29) habe seit einiger Zeit ein Problem mit meiner Erektion. Ich kann es leider nicht genauer eingrenzen, da ich längere Zeit Single war und mir das Problem erst kürzlich (seitdem ich wieder eine Freundin habe) wirklich aufgefallen ist.

Worum es geht: es ist mir bewusst geworden, dass ich nur sehr schwer eine Erektion bekomme. Das Problem beginnt aber, so denke ich, schon davor: ich habe gar keine wirkliche Lust auf Sex.

Das heisst: Lust in dem Sinne (gerade auf meine Freundin hätte ich schon, sprich ich will endlich mit ihr Sex haben), aber es fehlt "der Trieb" (ich hoffe man versteht, was ich meine), also dieses unbedingte Verlangen, gleich Geschlechtsverkehr haben zu können. Nun könnte das zwar grundsätzlich damit zusammenhängen, dass mir besagte Freundin sehr viel bedeutet und ich sehr starke Gefühle für sie habe, also möglicherweise Versagensängste eine Rolle spielen. Andererseits ist es aber auch so, dass ich kaum Lust verspüre, zu masturbieren - die Situation ist ähnlich wie beim "Sex" mit meiner Freundin. Nachdem es im Bett nun ein paar Mal nicht wirklich geklappt hat, habe ich mich selbst etwas genauer beobachtet und dabei festgestellt, dass - anders als vor vielleicht noch 1, 2 Jahren erotische Gedanken allein kaum ausreichen, um ihn zum Stehen zu bekommen. Überhaupt werde ich - auch beim Betrachten eigentlich anregender Bilder - kaum erregt. Es ist immer nötig, ordentlich Handarbeit zu leisten - damit bekomme ich ihn dann zwar zum Stehen, das geht auch relativ schnell, und auch ein Orgasmus ist völlig ohne Probleme möglich. Allerdings hält die Erektion ohne Anfassen generell nicht besonders lange und so richtig hart wird er auch nur direkt vor dem Orgasmus. (Interessanterweise stellt es auch kein Problem dar, täglich zu masturbieren, auch mehrfach ist drin).

Die große Frage für mich ist nun, woran es liegt - zum einen kann es natürlich ohne weiteres sein, dass ich gerade was meine Freundin angeht einen gewissen psychischen Druck verspüre. Nur erklärt mir das leider nicht, weshalb ich dann auch ansonsten nur sehr schwer zur Erektion komme bzw. nur sehr, sehr selten überhaupt mal erregt werde.

In diesem Zusammenhang muss ich ggf. auch erwähnen, dass ich seit einigen Monaten keine morgendliche Erektion mehr bewusst wahrgenommen habe. Es gab eine einzige Ausnahme in den letzten Tagen, aber ansonsten kann ich mich nicht wirklich erinnern, wann ich zuletzt mit einer Morgenlatte aufgewacht bin. Das könnte aber ggf. auch an meinem Schlafrythmus liegen, da ich relativ spät (erst gegen 8 Uhr) aufstehe und meines Wissens nach nächtliche Erektionen am ehesten in der Tiefschlafphase auftreten - und die ist bei mir um 8 Uhr längst vorüber.

Meine persönliche Vermutung ist, dass - neben der Möglichkeit, dass die Psyche eine Rolle spielt - meine Lebensweise verantwortlich für das Problem ist. Bedingt durch diverse Lebensmittelallergien und Lebensmittelunverträglichkeiten kann ich de facto so gut wie kein Gemüse oder Obst essen, ernähre mich daher eher ungesund. Ich habe zwar Normalgewicht (einen BMI von ca. 22.5), allerdings auch einen recht hohen Körperfettanteil von etwa 20%. Ich rauche nicht, trinke keinen Alkohol. Ich mache allerdings auch keinen Sport.

Nun wie gefragt: woran kann das Problem liegen?

Meine Selbstdiagnose hat mich zu der "Erkenntnis" gebracht, dass ggf. ein Testosteronmangel schuld an der Situation sein könnte. Dafür würde sprechen, dass ich neben diesen Potenzproblemen auch andere, testosteronmangelbedingte Symptome habe (zB Konzentrations- oder Erinnerungsprobleme, Anstieg des Körpergewichts mit Zunahme des Körperfettanteils, nachlassende Muskelkraft und Griffstärke, trockene und spröde Haut, häufiges körperliches Schlappsein). Um dem entgegen zu wirken, habe ich seit einer Woche begonnen, wieder regelmäßig Sport zu machen (kombiniert Kraft- und Ausdauersport) sowie - soweit mir das möglich ist - möglichst viel Obst/ Gemüse und eiweißreiche Nahrung zu mir zu nehmen. Ausserdem habe ich damit begonnen, diverse Nahrungsmittelergänzungen (u.a Maca und Tribulus Terestris) zu mir zu nehmen. Zumindest was das Gefühl des körperlichen Schlappseins angeht, habe ich (meiner Beobachtung nach durch das TT bedingt) schon eine deutliche Verbesserung feststellen können.

Ob ich aber mit meiner Vermutung insgesamt richtig liege, weiß ich natürlich nicht, eine Einschätzung dazu würde mir auch sehr helfen.

Geh zum Arzt und lass deine Werte bestimmen. Warum du keine richtige Lust auf Sex hast, können wir dir nicht beantworten.

Ich glaube da liegt ein Missverständnis vor - ich habe schon Lust auf Sex, nur ist es nicht so, dass ich es unbedingt brauche. Ich weiß auch nicht wie ich das erklären soll. Ich kann gut ein paar Tage lang ohne Sex/ Masturbieren auskommen, merke aber schon, dass ich grundsätzlich Lust dazu habe. Nur der Druck es unbedingt tun zu müssen kommt mir persönlich als etwas zu gering vor, vor allem im Vergleich mit früher. Nur sooo alt bin ich ja nun auch wieder nicht.

Ansonsten, klar, einen Arzttermin habe ich auch schon ins Auge gefasst.

Interessanterweise habe ich in den drei Tagen seit meinem Beitrag verstärkt auf zwei Dinge geachtet. Das eine war das Thema Morgenlatte - insoweit hab ich mir wohl unnötig Sorgen gemacht, die Morgenlatte ist da (zweimal frühzeitig aufgestanden und alles ok, einmal etwas später aufgewacht und gemerkt, wie sie gerade ab "Abklingen" war).

Das zweite war das, was ich als "sehr schwer eine Erektion bekommen" beschrieben hab. Ich denke, dass es auch (oder vielleicht: vor allem) eine psychische Sache ist. Nachdem es zuletzt mit meiner Freundin nicht so geklappt hat, hab ich schon sehr an mir bzw. den Fähigkeiten meines kleinen Freundes gezweifelt. Und es ist auch nach wie vor so, dass ich von einem erotischen Gedanken allein nicht vollständig hart werde. Aber immerhin regt sich was und durch Anfassen geht es dann binnen kürzester Zeit so, wie ich es mir vorstelle.

Trotzdem hab ich gewisse Bedenken, wie es das nächste Mal mit meiner Freundin ablaufen wird. Ich kann es nämlich kaum erwarten, wieder ran zu dürfen, muss aber aus Erfahrung wohl davon ausgehen, dass allein das "davor" (also Küssen, Kuscheln usw) nicht reichen wird, mich komplett auf Touren zu bringen. Und wenn es dann losgehen soll, befürchte ich, mache ich mir wieder zu viele Gedanken und es klappt wieder nicht...

... m.E. ein Kopfproblem - hatte ich auch schon mal.
Und wenn es mal nicht geklappt hat, dann fürchtet man sich vor dem nächsten Mal.
Du mußt Deine Freundin auf Dein Problem hinweisen. Und dann Schritt für Schritt vorgehen. Etwas Sex ohne dem Ziel einer körperlichen Vereinigung.
Laß Dir von Deiner Freundin mal ne Handentspannung machen, damit Du nach und nach die Scheu vor der körperlichen Vereinigung verlierst. Oder kuscheln mit gegenseitigem Anfassen. Aber nie mit dem Ziel einer körperlichen Vereinigung. Das kommt dann nach und nach von selbst.
Es gibt auch luststeigernde Präparate, ohne daß Du gleich zu Viagra usw. greifen mußt. Aber Du solltest dann, wenn alles nichts hilft, den Gang zum Arzt nicht scheuen. Nachher wirst Du sagen, ach wäre ich doch früher zum Arzt gegangen. Mit den Ärzten kann man doch prima darüber reden- die haben doch selbst hin und wieder sexuelle Probleme, und die verstehen Dich sicher.
Machs gut
geels

Also so wie ich das verstanden hab ist Viagra ja eh nicht luststeigernd, sondern erketionsfördernd

Ansonsten kenne ich mich was luststeigernde Präparate angeht aber auch nicht wirklich aus - mir würde schon reichen, einmal diese "Blockade" wegzubekommen. Ich denke, dass sich dann das Problem von selbst verflüchtigen würde.

Es gibt keine Pillen/Tropfen oder ähnliches die die Lust steigern.

Lust entsteht im Kopf - oder eben nicht.

männliche "Lust" herbeiführen kann man i.d.R. nur durch

-MT2 oder PT141 (wird beim Nachbarsforum lang diskutiert)
-DHEA (bei kleineren meist altersbedingten Testoproblemen) was in deinem Fall zu probieren wäre (ebenfalls im anderen Forum ausdiskutiert)
-als harte Methode Testosteronkur mit Super-Drol und Co.

und auch bei diesen wirkts nicht bei jedem zu 100%.

Über die Nebenwirkungen dieser Präparate kann sich Jeder unter Google selbst informieren.
Ich rate von der Einnahme ab.

geels