Hallo Unamed,
ich bin ja nun selber eine Frau...ich finde es übrigens sehr schön, wie liebevoll Du das mit Deiner Freundin angehst!!!
also was das mit den Krämpfen angeht, da schliesse ich mich meinen Vorrednern an, lieber keine Schmerzmittel - Magnesium zum Beispiel hilft aber bei Krämpfen generell recht gut, z.B. Wadenkrämpfe beim Sport, und sonst würd ich es auch eher mal mit einem entkrampfenden Tee oder so versuchen (also bei mir hilft Schafgarbentee immer, wenn ich meine Tage habe...) oder einfach mal bei der Frauenärztin nachfragen? Die müsste sowas doch auch wissen.
Was die Positionen beim Sex angeht, also eine meiner absoluten Lieblingsstellungen (leider scheinen viele Männer das nicht so zu mögen?) ist, wenn ich beim Sex meine Beine schliesse, also wenn er oben liegt zum Beispiel, und schon in mich eingedrungen ist.
Da kriegt man die Stimulierung der Klitoris gleich "zusätzlich" mit dazu, und ich finde es irgendwie sehr nah und innig....vielleicht mag Deine Liebste das ja auch gern?
Oder Du legst Ihre Beine auf Deine Schultern, falls das geht mit Ihrer Hüfte. Wenn Sie mag, kann Sie dann Ihre Knie leicht schliessen, das ist dann auch sehr stimulierend. Und natürlich geht das auch von hinten,
dann könntest Du ausserdem nach vorne greifen und Sie mit Deinen Händen ein bisschen verzaubern.
Viel Spass beim Herausfinden