Wie lange sollte man(n) trainieren

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Körperliche Trainingsmethoden

Körperliche Trainingsmethoden zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Durch Gymnastikübungen kann sowohl bei Erektionsstörungen als auch frühzeitige Ejakulation geholfen werden.

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Wie lange sollte man(n) trainieren Beitrag #1

10.01.2010, 18:10

rudi11

Neuer Benutzer

Registriert seit: 01.11.2009

Beiträge: 7

Wie lange sollte man(n) trainieren

hallo forumskollegen
trainiere jetzt seit ca.drei wochen nach der orgawell methode
habe aber leider keine ungefähre angabe wie lange man trainieren sollte
mache jetzt so zwischen 20-25 minuten täglich
frage ist das von der zeit her ausreichend

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