Hallo zusammen,
Wie schafft man es den berühmten Kopf freizumachen wenn "mann" im Bett zuviel denkt ?

Dazu muss ich wohl ein bisschen meine Vorgeschichte erzählen ....
Ich bin Anfang 40 und ob man es glaubt oder nicht, bis vor kurzem hatte ich noch nie Sex, die Gründe dazu sind vielschichtig, ich weiss aber dass die "Phänomen" häufiger vorkommt als man denkt :-(. Bis vor ein paar Monaten hatte ich auch kaum das Bedürfnis eine Frau kennenzulernen und ich habe auch nichts vermisst. Selbstbefriedigung habe ich allerdings gemacht, soweit ich das Beurteilen kann im normalen Rahmen, manchmal 1-2 mal am Tag, manchmal auch ein paar Tage gar nicht. Vor ein paar Monaten habe ich nun durch einen glücklichen Zufall eine fast gleichaltrige Frau mit ähnlichem Hintergrund kennengelernt, sprich sie ist/war noch Jungfrau und wir lernen gerade gemeinsam die körperliche Liebe kennen .
Wir setzten uns dabei nicht unter Druck und gehen langsam vor. Ich habe kein Problem sie zu berühren, zu streicheln etc. egal wo , aber sobald sie mich berührt ohne dass ich darauf "vorbereitet" bin, dann zucke ich zusammen und verkrampfe mich, als ob ich sehr kitzlig wäre. Ich spüre auch eine Erregung aber selbst wenn sie mich mit der Hand im Schritt auch nur berührt dann schrumpft "er" ein und läßt sich kaum noch blicken :-(. Im Moment finden wir dass noch nicht wirklich schlimm, weil es halt noch viele andere Dinge zu entdecken gibt , aber mich beschäftigt das doch.
Ich gehe nicht davon aus dass es sich um ein körperliches Problem handelt, da ich laut meinem Hausarzt kerngesund bin, der Blutdruck ist OK und übergewichtig bin ich auch nicht, ausserdem bekomme ich manchmal doch eine Erektion (wenn ich allein bin) und auch morgens noch häufig mit der berühmten "Morgenlatte" aufwache. Mir macht allerdings Sorgen, dass ich selbst beim Mastubieren Schwierigkeiten habe eine "richtige" Erektion zu bekommen und sobald ich an meine Partnerin denke alles mehr oder weniger alles vorbei ist :-(
Wie schaffe ich es den Kopf freizubekommen und mich einfach mal fallen zu lassen ?
Medikamente möchte ich vorerst nicht nehmen, da ich befürchte von denen zumindest psychisch abhängig zu werden ...

Vorher Alkohol zu trinken um lockerer zu werden bringt wohl auch nichts ...
Irgendeine Idee ?

Hallo Paul42,

ich hoffe, du nimmst mir die folgenden Fragen nicht allzu sehr übel:

Wie war das in deiner Pubertät? Haben dich die Mädel damals nicht interessiert? Hattest du nie in dieser Zeit das Bedürfnis ein Mädchen oder eine Frau nackt zu sehen? Erregen dich Foto oder Filme, in denen Frauen nackt zu sehen sind?

Ich meine, dass jemand mit Anfang 40 noch keinen Geschlechtsverkehr hatte, kann ich ja noch nachvollziehen. Aber, dass jemand mit Anfang 40 noch nie den Wunsch oder das Bedürfnis dazu hatte, eher nicht.

Und dass das Ganze nichts mit einer Erektion zu tun hat und man durchaus kerngesund sein kann, muss ich dir in deinem Alter sicher nicht erläutern.

War auch nur so eine Idee.

Gruß,

Ich glaube ich habe damals die Frauen/Mädels auf ein zu hohes Podest gestellt, dazu kommt noch eine gehörige Portion Schüchternheit, mangelndes Selbstvertrauen und irgendwann mit Mitte 20 redet man sich dann ein dass es keinen Zweck mehr hat und man meint dass man es nicht braucht. Aber das soll hier nicht das Thema sein, dazu gibt es schon andere Foren
Leicht erotische Bilder und Liebes/Sex-Szenen in normalen Filmen erregen mich schon, die üblichen Pornoseiten im Internet und Pornos im Allgemeinen finde ich eher abstossend

Sagen wir mal ich hatte bis dato auch "besseres" zu tun, wie gesagt ich habe eigentlich nichts vermisst und auch nicht unter der Situation gelitten.
Ich verstehe ich jetzt ehrlich gesagt nicht was du meinst ?

Hallo Paul,
es ist nur allzu verständlich, dass Du nach 40 Jahren unter derartigen Berührungsängsten leidest. Das würde jedem anderen auch so ergehen.

Möglicherweise wird Euch ein Shrink (Psychotherapeut) helfen können. Leider kann ich Dir dazu keinen Rat geben. Das ist nicht so mein Ding, ich habe da keinerlei Erfahrungen. Ich gehöre zur Sportfraktion, die alle Missstände dieser Welt auf mangelnde körperliche Bewegung zurückführt (nicht so ganz ernst gemeint).

Warum versucht Ihr nicht einmal zusammen zu joggen und anschließend gemeinsam zu duschen? Sport entspannt und macht den Kopf frei. Man fühlt sich attraktiver und wird selbstbewusster. Bei entsprechend intensivem Training werden sogar Glückshormone freigesetzt. Das gegenseitige Einseifen in der Duschkabine ist definitiv angenehm und erotisch. Und das Beste: Es gibt hier keinerlei Erfolgsdruck, da Sex nach dem Sport eh nicht funktioniert. Ihr könnt also völlig unbeschwert Eure Körper genießen. Vielleicht gelingt es Euch auf diese Weise, die Berührungsängste nach und nach abzubauen.

Ich bin übrigens sicher, dass Ihr es schaffen werdet, denn Ihr habt die ersten und - mit Abstand schwierigsten - Schritte schon geschafft. Damit seit Ihr bereits heute weiter als viele andere. Es wird allerdings Zeit kosten, viel Zeit.
viele Grüße und Kopf hoch, Mischa

Hi Paul,

das Gegenteil wird der Fall sein!
Wie ich schon mal einem anderen Mitglied schrieb, es gibt nichts
"aufrichtenderes" als ein paar mal wirklich durch und durch seinen
"Mann zu stehen". Die ist wirklich einfach mit Cialis oder Viagra.
Dein Unterbewusstsein stellt fest: "Hey, alles ist in Ordnung!"

DAS macht den Kopf frei! Dein Gehirn gewöhnt sich daran keine "Angst"
haben zu müssen. Dann kannst Du nach und nach die Pillchen wieder absetzen.
Abhängig wird man davon definitiv NICHT!!

Ok,
Danke für die Antworten
Ich glaube wir "üben" jetzt erst mal weiter und versuche mich an das "berührt werden" zu gewöhnen, es wird ja auch schon besser
Wenn sich in den nächsten Wochen aber keine Besserung einstellt, dann werde ich doch mal einen Arzt aufsuchen. Würde mein normaler Internist diese Medikamente verschreiben oder muss ich dafür einen Urologen aufsuchen ?