Porn Off ...

[Gast10711]

Hallo!

Ich hab eine ähnliche Story wie viele hier.

Bin jetzt 46, konsumierte seit Jahren früher Pornos, damals aber noch statische Bilder (grottenlangsamer Download vor der DSL Zeit) ohne große Probleme. Hatte früher ab und an mal Erektions-Aussetzer, war aber keine große Sache (stressige Tage usw.)

Seit Trennung vor halbem Jahr, hat YouPorn und Co schwer zugenommen (praktisch täglich) und als ich kürzlich wieder jmd kennenlernte war voll tote Hose. Anfangs dachte ich, das läge an der Aufregung bei den ersten Malen und gibt sich ... gab sich aber nicht.

Nach Suche im Internet kam ich dann auf http://www.yourbrainonporn.com/ und deren 4-Teilige YouTube Einführung (ich hab das Glück, dass ich sehr gut Englisch spreche/verstehe).

Da ging mir dann ein Lichtlein auf und ich startete die Porn-Off Phase. Bin nun in der 7. Woche und die Erfolge sind spürbar.

Vorher war SB ohne Pornos fast unmöglich und selbst dann nur mit nem halbsteifen. Morgenlatte war praktisch ein Fremdwort.

Inzwischen wird das von Woche zu Woche besser, ich hab wieder Morgen- (und Nacht-)latten und wo vorher die Erektionen in sich zusammenfielen wenn ich nur mit den Gedanken kurz woanders war, brauch ich nun z.T. kaltes Wasser um die ohne SB wieder runterzukriegen.

Meine neue Freundin (ok, mehr ein Verhältnis) ist momentan in Urlaub, von daher stehen die echten Tests noch aus, aber ich schreib das hier, um jeden zu ermutigen das durchzuziehen.

Ich habe auf yourbrainonporn viele der User-Berichte gelesen und obwohl ich zeitlich noch nicht so weit bin (der Konsens spricht von 90 Tagen) decken sich meine Erfahrungen deutlich mit denen und es hat mir viel geholfen das dort zu lesen.

Vor allem, dass in der Anfangsphase (2. - 6. Woche) überhaupt nichts geht und man sich fragt, ob man je wieder einen hochbringt. Da sollte und muss man halt durch. Es war für mich jedenfalls wertvoll zu wissen, dass das anderen auch so geht und das gewissermassen "normal" ist.

Inzwischen mache ich wieder SB so alle zwei Tage morgens mit den Spontanerektionen (zwischenzeitlich max 1x die Woche und nur weil ich Panik hatte, dass das nie wieder funktioniert) und jetzt ist es auch so, dass ich paarmal wieder auf YouPorn war und mich das kalt lässt und ich mich frage, was daran jemals so toll gewesen sein soll (ich seh das als gutes Zeichen der "Neuprogrammierung" meines Gehirns und Körpers).

Ich kann jedenfalls sagen, dass verglichen mit der Porno-Zeit ich fast ein neuer Mensch bin. An so harte Ständer wie zur Zeit (selbst wenns nur Morgenlatten sind) konnte ich mich schon gar nicht mehr erinnern und das ist jetzt nur knapp die Hälfte der 90 Tage. Und selbst an Tagen wo ich genervt/gestresst oder von Sport ausgepowert bin, kann ich mit manueller Eigenstimulation wieder einen hochkriegen (das ging vorher überhaupt gar nie nicht mehr).

Was soll ich noch sagen. Ich hatte mir schon überlegt zum Urologen zwecks Medikation zu gehen oder mir Stoff a la menshelp.cc zu besorgen, aber ich befürchte, dass das nur zu neuer (mentaler) Abhängigkeit von den Pillen führt. Das kommt für mich, in aktueller Lage und nach den aktuellen Fortschritten frühestens nach 180 Tagen in Frage ...

Ich kann jedenfalls jedem der mit E-Problem zu kämpfen hat, nur empfehlen erstmal mit dem Porn-Mist aufzuhören (wenn's nix bringt kann man ja immer noch Pillen probieren und damit wieder anfangen).


Nick.

[Andrea]

Hallo Nick,
prima, dass Dir Deine Einstellung betreffs übermäßigem Pornokonsum so gut geholfen hat und Du hier auch anderen Usern mit Deiner positiven Erfahrung sehr viel Mut machen kannst!
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg auf Deinem Weg aus Deiner ED !
Natürlich sollte sich das Ablehnen von Potenzmitteln lediglich erst einmal speziell auf ED-Probleme durch massiven Pornokonsum beziehen und nicht generalisiert auf alle anderern Ursachen einer Erektionsstörung verallgemeinert
gesehen werden.

Weiter so, prima Beitrag !

LG
Andrea
( Vielen Dank für Deinen Eintrag in meinem Gästebuch !)

[Gast10711]

Hallo Andrea,

was die Medi angeht, ich denke schon dass das so formuliert war, dass das nicht allgemein gemeint war, ich lass das ja selbst für mich (und ich lehne Medis ansich ab, ich nehm nichtmal Aspirin) noch offen.

Frage: Welcher Beitrag im Gästebuch?


Nick

[Andrea]

Hallo Nick,
im Gästebuch meines Buches. In der homepage.

LG
Andrea

[Gast10711]

Hallo Nick,
im Gästebuch meines Buches. In der homepage.

Kann mich nicht erinnern da was geschrieben zu haben, vielleicht war's jemand anderes :-)

Nick

[Gast10711]

Kurzes Update. 9. Woche und es wird langsam weiter besser.

Das übelste war, wie erwähnt in der 2. bis 5. Woche, da ging gar nichts. Als hätte jemand da unten den Stecker gezogen.

Dann so nach 7. bekam ich mit manueller Stimulation zumindest wieder einen hoch.

Inzwischen wach ich morgens mit einer Mörderlatte auf, das gleiche teilweise 2x mal nachts und die krieg ich kaum wieder weg. Während der Porn-Zeit wars so, dass ich max. nen 3/4 Steifen hatte und der in Sekunden in sich zusammenfiel, wenn ich mit Stimulation aufhörte oder kurz mit den Gedanken abschweifte.

Porno geht mir aber inzwischen total am A... vorbei. Hab an paar Tagen mal YouPorn besucht und mich ernsthaft gefragt, was ich da früher wollte, bzw. wen bitte der ganze Mist anmachen soll. Zugegeben, das eine oder andere von 20 Vids hat mich dann schon angemacht (im Prinzip, so wie früher auf VHS Kassetten, eigentlich nur einzelene Szenen), aber ich hab kein einziges durchgeguckt und nach 10 Min "zappen" hab ichs leicht entnervt ausgemacht und hab eine der guten Szenen im Kopf mitgenommen ins Bett (während der Porn-Zeit hab ich z.T. 1-2h gezappt immer auf der Suche nach dem nächsten Kick).

Dafür hab ich inzwischen wieder ein gewisses Faible für erotische Literatur entwickelt.

Ich kann das nur empfehlen auszuprobieren, durch die Todeszone der ersten Wochen muss man halt durch, aber wenn man den anderen Erfahrungen (auf yourbrainonporn) und meinen anderen glauben kann, ist das ein temporäres Problem. Und wenn's nicht klappt, zurück kann man ja immer.

Nick

[Lil-Clown]

Wenn ich mir das so durchlese, macht es mir auch hoffnungen meine eigene ED zu überwinden.

Kannst du denn nun problemlos sex mit der freundin(?) haben?
Nimmst du überhaupt irgendwelche potenzmittel?

[Gast10711]

Wenn ich mir das so durchlese, macht es mir auch hoffnungen meine eigene ED zu überwinden.

Kannst du denn nun problemlos sex mit der freundin(?) haben?

Nimmst du überhaupt irgendwelche potenzmittel?

Freundin hab ich keine, "nur" ein Verhältnis, wir sehen uns aber nicht oft (alle 1-2 Wochen 1x) und da baut sich nun natürlich ein gewisser Erwartungsdruck auf. Die Dame ist auch keine leichte Kost (recht dauergeil aber auch recht fordernd ... immerhin akzeptiert sie das Problem bisher (wie's so schön im Schwäbischen heißt: So lang ich hab noch Zung' und Händ', bin ich weiß gott nicht impotent :-)). Erfolgreicher Koitus steht zwar noch aus, aber wenn ich die Entwicklung der letzten Wochen so ansehe, sind die Chancen doch sehr gestiegen.

Medis nehm ich keine, das ist für mich der letzte Ausweg (da bin ich etwas konservativ, ich nehm auch in anderen Situationen wie Kopfschmerzen oder Erkältung keine Meds). Ich denke, da würde ich mind. die 90 Tage von denen überall gesprochen wird erstmal abwarten. Ich personlich tendier da sogar dazu, das nicht vor der doppelten Zeit in Erwägung zu ziehen, weil "technisch" (siehe Morgenlatten und so) ja offensichtlich alles okay ist. Das wird (wie beim Fußball) wohl primär im Kopf entschieden. Psychologische Baustellen hab ich dann sicher auch noch. Wenn Pornos als Problemquelle erstmal erledigt sind kann ich schauen was da in dem Bereich noch übrig ist. Ausschlußverfahren sozusagen.

Ist aber meine rein persönliche Herangehensweise, da ist sicher jeder anders gestrickt. Ich hab eben auch Deinen Thread gelesen. Ich will da keine Ratschläge geben, aber ich kann sagen, dass meine Potzenstörungen (halbsteifer, gar nicht geht, fällt sofort in sich zusammen, etc) während der Porno-Zeit und während der Abstizenzphase echt grausig waren; dabei bin bin körperlich topfit (192/83 und schwimme 2-5 km die Woche), kerngesund (war seit Jahren nicht mehr beim Arzt) und rauche/trinke nicht exzessiv (momentan 1/2 Packung Lights am Tag). Soll heißen, ich hab keine anderen Indikationen und trotzdem hatten die Pornos diese verheerende Wirkung.


Nick