Hallo Hans,
Du kannst einige Dinge versuchen, aber erwarte keine Wunder...
1. Kraftsport
Das beeinflusst den Testosteronstoffwechsel, und durch die Muskelbelastung wird der Testosteronspiegel auf jeden Fall erhöht.
2. Zink
Testosteron wird im Körper in gewissem Maße immer auch in Östrogen umgewandelt. Zink blockiert diese Umwandlung ein wenig. Aber achte auf Deinen Kupferhaushalt, der dann in der Regel etwas abnimmt.
3. Tribulus Terrestris
Ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, dessen Wirksamkeit immer noch umstritten ist. Es gibt wohl Studien, die besagen, dass durch Tribulus der Testosteronspiegel leicht erhöht wird. Allerdings auch erst bei einer Einnahme über mindestens 2 Wochen. Ich habe es öfter schon verwendet und hatte das Gefühl, dass es einen positiven Effekt hatte. Das kann allerdings auch reiner Placebo-Effekt gewesen sein, Immerhin gibt es genügend Pharmazeuten, die eine Wirkung dieser Pflanze für ein Gerücht halten.
4. L-Arginin
Das hat nichts mit Testosteron zu tun, ist aber eine Aminosäure, die auf die gleiche Weise wirkt, wie Viagra, nur natürlich viel schwächer. Ich denke, FrankfurtER hat dazu im Forum auch mal einen Post geschrieben. Ich denke, dass Deine Frage wegen des Testosteronmangels auf die Potenz abzielte. Falls es wirklich nur um einen Testosteronmangel geht und kein Potenzproblem im Vordergrund steht, kannst Du natürlich dieses und auch das nächste Mittel ignorieren.
5. Yohimbin / Yohimbe
Fördert die Durchblutung und hat nachweislich positive Effekte auf die Potenz, leider auch Nebenwirkungen. Schwitzen und Herzklopfen ist eigentlich schon fast normal, kann aber bei bestimmten Personen und höheren Dosierungen auch irgendwann sehr unangenehm bis gefährlich werden.
Googele am besten mal nach diesen Stoffen. Jetzt gute Präparate mitsamt Dosierungsempfehlung und Bezugsquelle herauszusuchen, übersteigt im Moment leider meine verfügbare Zeit
Aber das Internet ist voll von Informationen dazu.
Was ich Dir nicht raten würde: Auf Steroide oder Prohormone zurückzugreifen. Die wirken zwar für Bodybuilder, die massiv Muskelmasse aufbauen wollen, allerdings wird der sehr empfindliche Hormonhaushalt komplett durcheinander gebracht, da dabei hundert- oder tausendfache Mengen der Hormone zugeführt werden wie sie im Körper üblicherweise vorkommen.
Die Hormonregelkreise im Körper sind aber so empfindlich, dass bereits kleinste Abweichungen im Mikrogrammbereich sofort auffallen und darauf reagiert wird. Welche Katastrophe solche Hormonpräparate für den Körper eigentlich sind, kann man sich also problemlos vorstellen.
Schon alleine die beim Zink erwähnte Umwandlung von Testosteron in Östrogen führt nach der Einnahme dann auch oft zum gegenteiligen Effekt, wie Gewichtszunahme, wachsen der Brüste, usw.
Soviel nur als Warnung, die Finger von solchen Lösungen zu lassen. Die oben aufgezählten Möglichkeiten insgesamt helfen auf jeden Fall, die Potenz zu verbessern und den Testosteronspiegel leicht zu steigern. Je nachdem wie niedrig der bei Dir wirklich ist, kann es dann aber wirklich noch nötig sein, einen Arzt aufzusuchen und dann evtl. ein auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Hormonpflaster auf die Haut zu kleben.
Grüße,
Leseratte
Achja... ich habe den Thread mal verschoben.
Testosteronmangel
Linear-Darstellung
