Grüß euch!

Habe eine Frage.

Ich habe das Gefühl, dass ich (v.a. in den warmen Monaten) eher einen schwächeren Kreislauf habe. Ich fühle mich beispielsweise sehr oft schlapp, auch nach dem Aufstehen morgens. Hab auch Probleme, in die Gänge zu kommen.
Könnt ihr mir bestimmte Sportarten/Sportprogramme und Ernährungsmaßnahmen empfehlen, um das ein wenig zu beheben, so dass ich mich allgemein vitaler fühle?

Ist zwar wohl nicht ganz das richtige Forum für diese Frage, aber ich versuch es jetzt trotzdem


Danke im Voraus!


Rock

Hallo Rock,

mach Ausdauersport und trink genügend. Bei der Morgendusche kann es hilfreich sein, ein anregendes Duschgel z. B. mit Rosmarinzusätzen zu verwenden.

Was zählt alles zu empfehlenswerten Ausdauersportarten?

Ich höre immer nur Überbegriffe, aber kaum konkrete Tipps

Hallo Rock,

na, dann will ich Dir einmal einige Ausdauersportarten nennen. Wie das Wort "Ausdauer" schon sagt, handelt es ich hier nicht um Höchstleistungen in ein paar Minuten sondern es geht hier um Ausdauer.

Also Joggen, Fahrrad fahren, Walken, aber natürlich auch Gruppensport wie Fußball, Handball, Hockey, Tennis, Badminton, Squash usw.

Golf oder Minigolf würde ich hier nicht hinzuzählen .

Ich persönlich finde Joggen, Fahrradfahren und Walken als sehr angenehme Sportarten und fühle mich dannach einfach gut und zufrieden.

Hoffe, etwas zur Aufklärung beigetragen zu haben.

Gruß,

Schon besser!


Aber zum Punkt Fahrradfahren: Könnte das nicht eine ED verschlechtern (wegen den Satteln)?

Hallo Rock,

na, das freut uns doch richtig . Wegen dem Sattel mußt Dir in Hinblick auf ED keine Gedanken machen. Falsch eingestellt (vorne zu hoch ) ist das zwar auf Dauer unangenehm, aber in Hinblick auf ED kann ich mir keine negativen Auswirkungen vorstellen. Wir reden ja hier auch nicht über die Produktion von Spermien sondern über Erektion. Verstehst Du den Unterschied ?

Gruß,

Achso.

Naja, beim Radfahren ist mir der Penis manchmal "eingeschlafen" , was mich durchaus verwundert hat.

Hallo Rock,

na dann lasse ihn doch schlafen, wird ja zum Fahradfahren auch nicht benötigt .

Sattel vorne etwas absenken, sollte aber auch dieses Problem(chen) lösen.

Gruß,