Wie kann Mann seine Spermaproduktion steigern?
Gruß
Hansi

Durch Natrium, Kalium Zink und Magnesium.

Oder eben auch durch Vermeidung von Hemmnissen:

- nicht Rauchen,
- keinen bzw nur sehr geringe Mengen Alkohol,
- gesunde Ernährung (vitamin und spurenstoffreiche Kost)
- Stressreduktion und genügend Schlaf
- erotische Animation (hebt den Testosteronspiegel)
- und last but not least regelmäßig häufiges Ejakulieren (steigert die Produktion)

Soweit ein paar wichtige Hinweise.

hi zusammen,

auch sollte man darauf achten, dass der körper immer ausreichend mit flüssigkeit versorgt ist, also viel trinken!
am besten wasser (enthält auch natrium, magnesium....) und säfte.

gruß

Hallo,

was bewirken eigentlich rohe Eier und roher Fisch ?

Gruß
Hans

Eier, Fisch ...

Also grundsätzlich gesundes Eiweis, Vitamine, aber sonst nichts mehr als jede andere ausgewogene, gesunde Kost.

Eier in größeren Mengen: Achte auf deinen Kolesterinspiegel !
Fisch ist schon wegen des hohen Anteils von Omega3 Fettsäuren empfehlenswert!
Und sonst ist da vieles von der Art "alte urban legend" (also Gerücht).

Hallo erstmal!
Ich habe mir das mit interesse durchgelesen und mir gedanken darüber gemacht. Ich meine ich rauche nicht,trinke kaum,ernähre mich halbwegs gesund...oder auch nicht, hab genügend Schlaf,kein Stress, joa mit Pornos ist das sone Sache (irgendwie einseitig), und wie meintest Du das mit häufigem Ejakulieren?Also wie oft am Tag? Ich hab mir deinen Artikel Vorgestern angeschaut und habe Gestern direkt angefangen 5 mal am Tag und das war so gegen Vormittag bis Mittag (danach konnt ich echt nicht mehr) und heute so 3 mal auch Vormittag und es tut auch "leicht" weh, aber ich habe das Gefühl es wird einfach nicht mehr! So und nun wollt ich wissen, ob ich es vielleicht etwas übertreibe oder, was eher unwahrscheinlich ist, untertreibe oder vielleicht es in anderen Zeitabständen machen sollte. Könntet Ihr mir sagen wie oft ich es am Tag oder Woche oder gar Monat machen sollte, damit sich meine Spermaproduktion steigert?

Danke im Vorraus!

Harr! Du bist ja drauf! Mister Runterhol 2007! Du bist mein Idol!

Verzeihung, seriously:

L-Arginin / Kakao (so sehr es mir das Herz bricht, Jerry recht zu geben)
Magnesiumtabletten
Jogurt Jogurt Jogurt

Rock on ....