Hallo zusammen,

tja, ich stecke auch schön tief drin im Teufelskreis...wenigstens da steck ich drin...
Was bisher geschah:

Als ich bereits 24 war, hatte ich zum ersten mal Sex...oder sagen wir - fast.
Sie wußte nicht, dass ich noch Jungfrau war und ich war höllisch aufgeregt und hab mich unter Leistungsdruck gesetzt. Motto: Sie darf auf keinen Fall merken, dass ich noch nie gepoppt habe, das wäre unendlich peinlich.
Und, ihr ahnt es - es klappte nicht.
Nur war SIE nicht wirklich verständnisvoll, war teils genervt, teils belustigt.
Naja, die Geschichte hat sich dann schöön ins Gehirn eingebrannt, supi.

Seitdem bin ich solo und scheue Beziehungen wie der Teufel das Weihwasser. Nur einmal war ich dann wieder mit einer Frau im Bett, diesmal mit einer richtig netten. Ich war auch gut vorbereitet (2 Wochen nicht Hand angelegt, 25 mg Viagra eingeworfen), nur leider waren die Geister der Vergangenheit nur allzu präsent:

Ich hatte richtiggehend PANIK! Nix tat sich, nicht mal mit der Pille.
Heute weiß ich auch warum das nicht funktioniert hat: Durch die Panik war jede Lust dahin, entsprechend wurden auch keine dieser Hormone ausgeschüttet - die Pille kann dann logischerweise nicht wirken.
Das mit der Erhöhung der Selbstsicherheit hat so GAR nicht geklappt.

Heute, ca. 1 Jährchen später, habe ich eine super nette Frau kennengelernt, und sie kommt mich am Wochenende besuchen - für gleich 3 Tage... Dass wir im Bett landen werden steht für mich fest.
Seitdem feststeht, dass sie kommt, also seit ca. 1 Woche, geht's mir von Tag zu Tag schlechter: Ich habe Durchfall, schweißnasse Hände, keinen Appetit, Magenschmerzen - und schon jetzt überhaupt keine Lust auf Sex.

Ich kann's mir an den Fingern abzählen...: Wenn sie vor der Tür steht, bin ich ein durchgeschwitztes Nervenbündel.

Nun ist die Frau ja noch nicht meine Freundin und ein Versagen gleich beim ersten Mal wäre sicherlich nicht Top für die Entwicklung der Beziehung.

Jetzt ist guter Rat teuer...: Was kann ich tun, um diese alles-erstickende Panik in den Griff zu bekommen??

-Viagra und Co: Funktionieren nicht
-PIN-Methode: Ist wohl eher in einer Partnerschaft machbar
-Therapie: Vielleicht grundsätzlich machbar, aber langwierig und damit für mich nicht kurzfristig anwendbar.
-Mit der Frau REDEN: Hab ich vor... Nur dass ich dann anschließend komplett entspannt bin, wage ich zu bezweifeln.

Was kann man sonst noch machen??
Ich weiß schon, 'Entspann dich doch einfach' oder 'Ein Glas Sekt wirkt
Wunder', aber es muß doch irgendwelche anderen Möglichkeiten
geben! Psychokniffe? Mir unbekannte Medikamente...?

Für ein paar Ratschläge wär ich dankbar!

Gruesse,
Benno

Organisch ist alles in Ordnung bei dir?
Mit dem geheimhalten hast du ja schon negative Erfahrungen gemacht - die Frau war weg. Versuch es anders rum, erzähl ihr alles. Wenn sie wirklich super nett ist hat sie Verständnis, lässt es langsam angehen und es kommt vielleicht diesmal noch gar nicht zum Sex.
Schlimmer als deine bisherigen Erfahrungen kann es nicht sein und dann ist sie es auch nicht wert.

Sonst gibt es noch die Scat Methode, aber da kommt man nicht ohne Arzt ran und du müsstest dir vorher eine Spritze setzen oder ein Zäpfchen in die Harnröhre schieben, wäre sicher auch nicht so einfach zu machen.
Ausserdem würdest du dann eine Stunde lang eine Erektion haben ob du nun willst oder nicht. Das stelle ich mit auch nicht so prickelnd vor, obwohl ausprobieren würde ich das schon gerne mal, aber nicht bei einer Situation wie deiner.

Jo, organisch ist alles in Ordnung - wenn ich alleine bin klappt alles bestens...
Mit der 'Scat' Methode warte ich lieber noch...klingt etwas kompliziert, vor allem das alles richtig zu timen...

Naja, vielleicht hast du recht und es passiert noch nix, aber dann hätte ich die Geschichte vermutlich nur verschoben.
Und ihr wirklich alles zu erzählen... Ich meine, *vorher*... da müßte ich ne ganz schöne Hemmschwelle überwinden.

Ich werde heute Abend mal eine Lorazepam einwerfen, wenn die mich nicht zu müde macht, werde ich die mal probieren, wenn's ernst wird...

Gruss,
Benno

Hallo Benno,

zu Deiner Vermutung "aber es muß doch irgendwelche anderen Möglichkeiten geben! Psychokniffe? Mir unbekannte Medikamente...?"...

Warum?

Ich meine, warum sollte es andere Dinge geben als die, die Du schon aufgezählt hast?

Es ist kein Naturgesetz, dass es irgendetwas gäbe, welchen man nur finden müsse, was einem Menschen garantiert bei wasweißichauchimmer helfen wird... diese Überzeugung entspringt vielmehr dem GLAUBEN und weniger einer nüchternen Betrachtung der gegebenen Realität zum Zeitpunkt X, also jetzt.

Noch erschwert wird die Situation dadurch, weil Du dazu neigst ALLES was eigentlich möglich erscheint mit irgendwelchen Begründungen abzulehnen. Es finden sich bei allem und jedem Gründe "dagegen", sucht man nur lange genug danach...

Nur ein Denkanstoss von mir: Vielleicht versuchst Du Deine Angst einmal nicht als Deinen bitter zu bekämpfenden Feind zu sehen, den es schnellstmöglich mit diversen Tricks und Kniffen um die Ecke zu bringen gilt, oder gar mit Lorazepam* zu killen? (Nebenbei bemerkt fördern Benzodiazepine Deine Erektionsfähigkeit nicht unbedingt) Wie wäre es, wenn Du Dich stattdessen fragst, was Dir Dein Körper und Deine Seele damit sagen möchten? Was hältst Du davon Dir Deine Angst einmal bildlich vorzustellen, in welchen Situationen sie bei Dir ist und welche Funktion sie dort erfüllt? Denn sie ist mitnichten gänzlich ohne diese!

Sobald Du darauf eine Antwort gefunden hast, hast Du den ersten Schritt gemacht sie zum einen auch als ein wesentliches Merkmal Deiner Persönlichkeit und vielleicht sogar als einen wohlmeinenden Begleiter zu akzeptieren. Damit würde sie automatisch in ihrer Intensität verringert und störte Dich kaum noch beim "Leben".

Aber natürlich, die Zeit reicht sicher nicht bis zum Tag-X ^^. Nochmals: Denk bitte mal darüber nach ob Dir Dein Selbst etwas damit mitteilen möchte.

Grüße und viel Erfolg bei der Suche nach Antwort in Dir selbst!

Enrico


*Wie kommst Du eigentlich an ein dermaßen wirksames Benzodiazepin mit solch extrem hohem Suchtpotential?

Oh Jessas, Bennon, ich bin nur um Haaresbreite der Situation entgangen, in der du dich befindest. Kurz und knapp:

Viagra und Co. hilft sehr wohl, aber du musst dafür entspannt sein und Bock auf Sex haben. Versuch mal Cialis, spätestens beim dritten Mal oder so solltest du einen entscheidenden Unterschied merken.

Du solltest kein Problem damit haben, dich beim Sex selber anzufassen und dich zu stimulieren, kauf dir etwas Gleitgel, am besten was geschmacksneutrales wie PJUR oder BODYFLUID, und hol dir einen runter während ihr knutscht.

Auf lange Sicht: Beckenbodengymnastik bringt SEHR viel, noch mehr in Kombination mit Arginin - darüber gibts reichlich Info hier.

Deine Story geht mir sehr ans Herz, wenn du noch Fragen hast, schreib mir an jan.nila[]web.de.

Ansonsten hilft vielleicht nur eine selbstsichere Aufrichtigkeit - denk daran, es ist nicht dein Verschulden und nicht dein Fehler. Es gibt nichts, dessen du dich schämen müsstest.

Wir haben sehr oft im Leben die Wahl, den Kopf in den Sand zu stecken, oder aber den unbequemen Weg zu gehen und uns unseren Herausforderungen zu stellen. Als solche Herausforderung solltest du die ED sehen, und angehen. Wieso solltest du dir das Glück versagen, eine Beziehung, Liebe und Sex zu haben?

Viel, viel Glück, Jan

das hast du sehr schön geschrieben, das macht bestimmt vielen hier Mut!!!!

Den Druck rausnehmen. Die PIN-Methode geht übrigens schon, zwei Möglichkeiten:

1. Notlüge: Du könntest behaupten, du müsstest zur Zeit/für einige Wochen ein Medikament nehmen, das deine Libido stark herabsetzt (solche Medikamente gibt es)

2. Offenes Gespräch (wohl besser): Du könntest sagen, aufgrund einer negativen Erfahrung in der Vergangenheit könnte es sein, dass du ein paar Wochen "Anlaufschwierigkeiten" hättest.

Und dann eben PIN.
So oder so: Der Druck muss raus, denn der führt zu Selbstbeobachtung im Bett, und Selbstbeobachtung ist ein echter Lustkiller.

Eine Frau die ich kennenlerne, muss mindestens ein halbes Jahr Oralverkehr über sich ergehen lasse, bevor man zum Äußersten, dem Geschlechtsverkehr, greift. Wenn du ansonsten geilen Sex mit ihr machst und dabei dein eigenes TAO sein kannst ist es doch (erstmal) in Ordnung.

Ich würde im ersten Schritt erst mal langsam alle Medikamente abzusetzen und recherchieren, wie man eine Frau sexuell unterhaltsam beglückt, ganz ohne GV. Das lernt man doch mit der Zeit, oder nicht?

Zipfelmops wünscht alles Gute!


P.S.: Achso, zum zweiten und wichtigsten Schritt. Du musst einer Frau begegnen, die dir zeigt, dass es scheissegal ist, ob du nun eine Erektion hast oder nicht. Bei mir ist es sehr ähnlich, aber ich glaube, es ist am besten, wenn man die Konfrontation wagt und daraus hervor geht, dass kein Grund zur Panik besteht. Aber erst mal Schritt 1, weg von den Medikamenten.