hi
mein persönlicher ratschlag wäre da:
1) das mit dem rauchen aufhören ist schon mal ein sehr guter ansatz.
2) bevor du dein geld bei verbrechern aus dem fenster wirfst, gehe in die apotheke und besorg dir L-Arginin und gingseng im drogeriemarkt

davon darfst du dir natürlich auch keine wunder versprechen, aber den unterschied merkst du nach ein paar tagen konsequenter einnahme
3) überleg dir mal, ob du nicht vielleicht zum arzt gehst damit
ich hatte auch mal tierische probleme, weisst wodurch sich das bei mir recht zügig verändert hat? ich hab das handy weg gelassen, bzw ich habs halt net mehr eingeschaltet in der hosentasche. kannste ja auch mal 1- 2 wochen just for fun ausprobieren- bei mir hat das einiges verändert.
alles gute
ach ja, noch was...
guckst du öfter pornos? lass das auch mal sein