hallo,

ich hab generell eig. keine, bzw. wenn dann nur sehr kleine erektionsprobleme.

Und zwar ist meine erektion zwar hart, aber nicht sehr/ganz hart. Prozentual gesehen würde ich sagen ist die erektion bei 90% bis vielleicht 95%.
Nun wenn ich den PC-Muskel dabei anspanne steigert während der Anspannung auf nahe zu 100%. Allerdings möchte ich diese Erektion dauerhaft haben.

Zu meiner Person, bin 21 jahre alt 181cm groß und 73-75kg schwer. Sport treibe ich in letzter Zeit (1 Jahr) wirklich wenig bis gar nicht.
Ich esse nicht wirklich ungesund, aber widerrum auch nicht gesund. Also selten mal Obst und Gemüse.

Kann man mit großer Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, wenn ich mehr sport machen würde und mich gesünder ernähren würde, dass meine erektion steigt?
Kann man desweiteren iwelche übungen machen, wie zb den PC-Muskel täglich trainieren, oder was anderes?

Eines möchte ich noch sagen/fragen. Und zwar bekomme ich meine erektion eigentlich immer wegen meinen gedanken und nicht durch die reibung meines penis. Ich kann, wenn meine freundin und ich uns küssen stundenlang theoretisch nen steifen haben. Allerdings, wenn ich dann alleine bin und gerade keine geilen gedanken habe fällt es mir wirklich schwer durch masturbation einen steifen zu bekommen.
Ist das jetzt normal? Ein Vor-,Nachteil?

danke schon mal für tipps und antworten

mfg

Hallo mafiosi87,

Sport und gesunde Ernährung sind immer gut aber mach dir mal keinen Kopf darüber, ob er nun 90, 95 oder 100% hart ist.
Hauptsache er passt und deiner Freundin gehts gut dabei.

Dass du ohne erotische Gedanken keinen Ständer bekommst, halte ich auch für normal. Es gibt ja auch noch andere Sachen, an die man manchmal denken muss und da würde der Riesenhammer ja vielleicht mal stören .
OK, in deinem Alter hat man natürlich nur eins im Kopf .

Viel Spaß noch mit dir selbst und mit deiner Freundin.
oneday4u

danke für deine antwort.

ich mach mir ja keinen kopf, nur wenn es bestimmte übungen gibt um die erektion zu steigern
dann tue ich der damenwelt gerne zur liebe

mfg