Also Leute ich habe auch das problem mit dem vorzeitigen Samenerguss gehabt habe mir dann das Buch der Multible orgasmus des Mannes bestellt von Jan Aalstedt habe erstmal alleine sämtliche übungen ausprobiert um zu schauen ob es wirkung zeigt mache das nun seid einem monat und kann eine deutliche verbesserung spüren (; .Das Training ist simple und einfach es geht darum den punkt ab dem der orgasmus nicht mehr zu verhindern ist t nicht zu überschreiten nebenbei trainiert man noch den PC Muskel das is der den ihr wen ihr am pullern seid anspannt um abzudrücken wenn der stark genug trainiert ist und ihr ihn im richtigen moment anspannt könnt ihr beim sex eure samenflüssigkeit zurückhalten und somit die erektion aufrecht erhalten und weiter machen (; macht echt spaß .

Bei weiteren fragen schreibt ins forum ich hoffe ich kann euch damit weiterhelfen es ist halt alles nur ne trainingsache ich werd ab und zu mal reinschauen (; ganz liebe grüße (; peace

Hmm, also das Training in Verbindung mit Sport? Siehe anderer Thread. Was machst denn sonst noch alles, um den Samenerguß zu verhindern?

Nein Spann den Muskel einfach öfters am Tag mal an und trainiere in somit kurz vor dem punkt wo es sich nichtmehr verhindern lässt spannst du den muskel dann stark an das sorgt dafür das die erregung zurückgeht (;

Kleiner Tipp noch von mir, dann klappts noch besser während dem Sex.
Achte mal auf deine Atmung.

Durch die Nase tief ein und den Mund aus.
Wenn es kritisch wird, mach das einfach 10x Nase ein (1), Mund aus (2), Nase ein (3) usw. und du wirst merken, dass die Erregung spürbar zurück geht. Du musst während dem Sex nicht unbedingt mitzählen. Ich atme mittlerweile dauernd so ^^.

Zum Üben:
Eine Woche lang jeden Tag bis 50 auf diese Weise ein und ausatmen.
Wenn du onanierst mal ausprobieren, wenn du in den kritischen bereich kommst was passiert wenn du so atmest .

Beobachte mal was passiert. In Verbindung mit PC-Muskel Training und vor allem der beschriebenen Erregungsbewertung (1 bis 10) aus dem Buch, gehst du bald ab wie schmitz Katze ^^ !

Man hört aber auch dass totale Entspannung des Muskels die Lösung ist.

Und ich kann aus Erfahrung sagen, dass durch Anspannung die Erektion stärker wird und man schneller abspritzt als ohnehin schon.

Was nun?