Lange Erektion und kein Samenerguss

Nordman · 15.11.2011, 08:55

Zitat:

Zitat von Mischa119

Micha schrieb:
An dieser Stelle nur ein paar Stichworte:
- Stress, Ärger, Überlastung, Depressionen vermeiden, viel schlafen
- maßvolles Krafttraining (z.B. 3 x Training pro Woche a 40 Minuten)
- eiweißreiche Ernährung, Normalgewicht halten (vor allem: kein Bauchfett)
- Vitamin D (Sonnenbäder), Zink, Magnesium substituieren
- hohe sexuelle Aktivität mit wechselnden Partnerinnen

Hmmm!

- es fehlt der ausreichende Schlaf (Schichtdienst)
- Krafttraining mache ich 3 x a 2 Std. pro Woche
- Eiweißreichen Nahrung ist bei meinem Ernährungstyp eine Grundvoraussetzung -- Das normalgewicht habe ich aus Trainingsgründen überschritten (und leider auch ein wenig mehr Bauchfett

)
- Sonne ist im Moment schwierig, der Rest ist ok
- täglichen Wechsel der Sex.-partner kriege ich nicht hin, oder gibt es so viele willige Frauen bei euch?

Hier sind die Meisten auf dauerhafte Beziehungen aus. Habe mal 2 Sexpartnerinnen gleichzeitig gehabt - das kann bei regelm. Gebrauch auch ganz schön schlapp machen

Zitat:

Zitat von Max Frisch

...darüber haben sich schon ganz viele Wissenschaftler den Kopf zerbrochen.
Zumindest was die "natürliche Steigerung" des Testosteronspiegels angeht.

Ja, das tue ich auch!

! Aber die im Krafttraining teilweise üblichen Steroide sind für mich nie ein Thema gewesen. Da bleibe ich lieber (so lange es geht) ohne Medikament und wenn es dann wirklich nachlässt und nix mehr hilft, dann gibt es ja Viagra und co.

Also nix Neues an der Hormonfront!

Aber Danke für die Vorschläge!

Angel · 17.11.2011, 16:00

Lieber Nordman Micha,

leider sind wir Mädels halt auch ein bisschen neugierig.
Und sei mir bitte nicht böse, bei einem Mann und zwei Frauen musste ich einfach kichern dann schmunzeln und lachen.

Na ja, ich kenne bei Mann nur den kommaähnlichen Zustand, danach. Lächelnd natürlich.
Da ich immer für Abendessen Menüplanung zuständig bin, habe ich nur eine Frage:
Gibt’s bei Dir als Eiweißmahlzeit / Gemüsemalzeit mehr Fisch oder mehr Fleisch ?

Natürlich verstehe ich , das Du einer kichernden jungen Frau nicht unbedingt antworten willst. Aber freuen würde s mich trotzdem.

Mit lieben Grüßen aus dem sonnigen Franken

Angel

Mischa119 · 17.11.2011, 20:05

Hi Micha,
zunächst zum Krafttraining: Du machst 3 x 2 Stunden pro Woche. Das ist zu viel. Nach ca. 40 Minuten erreicht der Testosteronspiegel sein Maximum. Danach geht es bergab. Also keinesfalls mehr als eine Stunde am Stück trainieren. Die eingesparte Zeit kannst du zum Joggen nutzen. Damit wirst du auch das Bauchfett los.

zum Vitamin D: Klar, zur Zeit gibt es nur wenig Gelegenheiten für Sonnenbäder. Stattdessen kann man 2000 bis 5000 IEs pro Tag substituieren. Die Tabletten gibt es beispielsweise bei Amazon. Zum Thema Vitamin D gibt es hier im Forum bereits einen Thread: http://www.erektion.de/vitamin-d-und...eron-4078.html

Zum Thema sexuelle Aktivität: je mehr Sex man hat, um so höher steigt der Hormonspiegel. Das ist ähnlich wie beim Krafttraining. Use it or loose it. Praktisch jede Art sexueller Aktivität hilft. Beispielsweise läßt schon der Anblick einer sexy Frau den Testosteronspiegel nachweislich steigen. In festen Beziehungen geht das Testosteron bekanntlich im Laufe der Zeit runter. Hier ist Abwechslung angesagt.
Viele Grüße,
Mischa

Nordman · 18.11.2011, 11:14

Hallo Angel und Mischa119,

ich antworte euch ausführlicher am WE! Bin im Arbeitsstress ;-)

Micha

Nordman · 19.11.2011, 20:08

Zitat:

Zitat von Angel

Lieber Nordman Micha,

leider sind wir Mädels halt auch ein bisschen neugierig.
Und sei mir bitte nicht böse, bei einem Mann und zwei Frauen musste ich einfach kichern dann schmunzeln und lachen.

--- Na ja, das waren ja nicht 2 gleichzeitig - immer schön einen Tag dazwischen, damit der alte Mann sich erholen kann!

Aber das verlangte sorgfältige Planung!

---

Na ja, ich kenne bei Mann nur den kommaähnlichen Zustand, danach. Lächelnd natürlich.

--- Das spricht auf jeden Fall für dich!!

, aber es geht eben auch anders/umgekehrt

!

Und was ist mit Frau? Auch lächelnd danach? ---

Da ich immer für Abendessen Menüplanung zuständig bin, habe ich nur eine Frage:
Gibt’s bei Dir als Eiweißmahlzeit / Gemüsemalzeit mehr Fisch oder mehr Fleisch ?

--- Typische Rollenteilung, aber guckst du hier:
http://www.google.com/url?sa=t&rct=j...PhcYUw&cad=rja ---

Um ganz ehrlich zu sein, gibt es bei mir höchstens 1-2 mal die Woche Fleisch. Ansonsten sind es Hüttenkäse und Mager-, bzw. Kräuterquark und Gemüse bzw. Obst, ... .

Natürlich verstehe ich , das Du einer kichernden jungen Frau nicht unbedingt antworten willst. Aber freuen würde s mich trotzdem.

--- Warum sollte ich dir nicht antworten wollen? Nehme deine Fragen ernst. Was du dann daraus machst, ist deine Entscheidung

---

Mit lieben Grüßen aus dem sonnigen Franken

Angel

Eine Frage habe ich dann doch noch: Warum dies: "bei einem Mann und zwei Frauen musste ich einfach kichern dann schmunzeln und lachen." ? Würde mich mal interessieren, ob es ungläubiges oder wissendes Lachen war? ;-)

Schönes WE und LG aus dem hohen Norden (Noch

)

Micha

Nordman · 19.11.2011, 20:19

Zitat:

Zitat von Mischa119

Hi Micha,
zunächst zum Krafttraining: Du machst 3 x 2 Stunden pro Woche. Das ist zu viel. Nach ca. 40 Minuten erreicht der Teststeronspiegel sein Maximum. Danach geht es bergab. Also keinesfalls mehr als eine Stunde am Stück trainieren. Die eingesparte Zeit kannst du zum Joggen nutzen. Damit wirst du auch das Bauchfett los.

--- Da ich nicht unbedingt wegen des Testesteronspiegels trainiere, sind die 40 min. nicht meine Grenze.
Das mit dem Joggen ist so eine Sache - da muss ich noch mal drüber schlafen

Nee, aber mal ernst! Ich bin auf der Arbeit ca. 7 Std. nur am Rennen und habe höchstens mal eine halbe Stunde Pause in der ich sitze! Da ist das mit dem Laufen irgendwie ein Angang! ---

zum Vitamin D: Klar, zur Zeit gibt es nur wenig Gelegenheiten für Sonnenbäder. Stattdessen kann man 2000 bis 5000 IEs pro Tag substituieren. Die Tabletten gibt es beispielsweise bei Amazon. Zum Thema Vitamin D gibt es hier im Forum bereits einen Thread: http://www.erektion.de/vitamin-d-und...eron-4078.html

--- Tabs und Vitamine sind für die Nieren bedenklich und mit Sicherheit nicht unbedingt als Dauermed. geeignet! ---

Zum Thema sexuelle Aktivität: je mehr Sex man hat, um so höher steigt der Hormonspiegel. Das ist ähnlich wie beim Krafttraining. Use it or loose it. Praktisch jede Art sexueller Aktivität hilft. Beispielsweise läßt schon der Anblick einer sexy Frau den Testosteronspiegel nachweislich steigen. In festen Beziehungen geht das Testosteron bekanntlich im Laufe der Zeit runter. Hier ist Abwechslung angesagt.

--- Stimmt und ist nicht neu! Mir ist es allerdings real und neben mir (oder wo sonst auch immer

) lieber!!!

Grüße

Micha

Angel · 21.11.2011, 13:53

Zitat:
Zitat von Angel Beitrag anzeigen
Lieber Nordman Micha,

leider sind wir Mädels halt auch ein bisschen neugierig.
Und sei mir bitte nicht böse, bei einem Mann und zwei Frauen musste ich einfach kichern dann schmunzeln und lachen.

--- Na ja, das waren ja nicht 2 gleichzeitig - immer schön einen Tag dazwischen, damit der alte Mann sich erholen kann! Aber das verlangte sorgfältige Planung! ---

Das kann ich mir vorstellen, aber manchmal fällt ist wohl schwer sich zu entscheiden, stimmt s? Doof ist es wohl, wenn die aufeinandertreffen?

Na ja, ich kenne bei Mann nur den kommaähnlichen Zustand, danach. Lächelnd natürlich.

--- Das spricht auf jeden Fall für dich!! , aber es geht eben auch anders/umgekehrt !

Danke schön, und ich mache alles das, dass auch so bleibt!

Und was ist mit Frau? Auch lächelnd danach? ---

Warum glaubst Du das ich immer so entspannt lächle ? Und eine Frau kann auf schlechten Sex viel viel länger verzichten als auf guten!

Aber Du weist ja auch sicher, das so mancher Mann etwas länger braucht um so etwas zu begreifen.

Da ich immer für Abendessen Menüplanung zuständig bin, habe ich nur eine Frage:
Gibt's bei Dir als Eiweißmahlzeit / Gemüsemalzeit mehr Fisch oder mehr Fleisch ?

--- Typische Rollenteilung, aber guckst du hier:
http://www.google.com/url?sa=t&rct=j...PhcYUw&cad=rja ---

Der Effekt dürfte ähnlich sein wie bei der „ kalorische Restriktion." Da der noch gesunde Körper das bekommt was er braucht, aber die Zellen hungern dabei leicht ( keine Insulinspitzen) bist die Nahrung von den Zellen aufgenommen wird. Das funktioniert nur solange wie das Kind noch nicht in den Brunnen gefallen ist. Dann wird’s Krass, da dann auch noch der Zucker und Fettstoffwechsel, zu berücksichtigen ist. Was bei einem Eiweiß Typ doof ist. Also mein Süßer hat einen fixen Plan wann er was Essen darf und was nicht. Und er muss sich satt essen um Insulinspitzen zu vermeiden. Ein Bierchen am Abend oder Pommes, oder Pasta, oder heißen leidenschaftlichen Sex ?
Er hat s begriffen.

Um ganz ehrlich zu sein, gibt es bei mir höchstens 1-2 mal die Woche Fleisch. Ansonsten sind es Hüttenkäse und Mager-, bzw. Kräuterquark und Gemüse bzw. Obst, ... .

Das find ich echt prima, das du das so durch ziehst. Aber Du weiß bestimmt auch warum ich die Frage mit Fisch/ Fleisch gestellt habe.

Natürlich verstehe ich , das Du einer kichernden jungen Frau nicht unbedingt antworten willst. Aber freuen würde s mich trotzdem.

--- Warum sollte ich dir nicht antworten wollen? Nehme deine Fragen ernst. Was du dann daraus machst, ist deine Entscheidung ---

Vielen Dank, war echt süß. Madame, braucht zumindest Dir wohl nicht zu erklären wie sich eine gewisse Ernährung auf die männliche Libido, auswirkt.

Sorry, ich bin schon vergeben und Dir würde ich wohl nicht über den Weg trauen ! Ein bisschen Spaß muss ja auch sein.

Vielleicht fällt ja bei manchen der Groschen, wenn Sie sagt; Darf ich Dir heut Abend noch ein Bier aus dem Keller holen Schatz?

Mit lieben Grüßen
aus dem sonnigen Franken

Angel

Eine Frage habe ich dann doch noch: Warum dies: "bei einem Mann und zwei Frauen musste ich einfach kichern dann schmunzeln und lachen." ? Würde mich mal interessieren, ob es ungläubiges oder wissendes Lachen war? ;-)

Wohl ehr wissend, und mir wurde es nach zwei Monaten abgenommen, die drei auch noch auf Ihre Qualitäten als Mann zu prüfen. Wies der Teufel so will, setzen sich die Drei auch noch neben einander an die Bar, in der ich am Wochenende immer nebenbei gearbeitet habe. Na ja, Madam war erst 19 und ich weiß wie die Sache ausgegangen ist.
Da würdest Du wohl auch schmunzeln und ziemlich laut lachen.

Schönes WE und LG aus dem hohen Norden (Noch )

Micha

Also ein schöne Woche noch,
mit lieben Grüßen
aus dem sonnigen Franken

Angel

[

Lange Erektion und kein Samenerguss

Allgemeines zum Thema Erektion, Potenzstörung und Impotenz kann hier diskutiert werden. Bitte prüfe jedoch zunächst ob Dein Thema nicht in eines der unten aufgeführten Foren passt.

Lange Erektion und kein Samenerguss