Ich habe aufeinmal nachdem ich eine woche zum trainieren angefangen habe im fitnessstudio ( gleich das Volle Programm Kraft und mind eine Stunde Ausdauertraining) aufeinmal keine erektion mehr kann mir wer helfen an was das liegt ich trainierte davor nich und dann in einer Woche gleich 6 mal jetzt habe ich aufgehört und es bessert sich nicht kann mir wer helfen an was das liegt oder was ich machen kann und ob das überhaupt in verbindung stehen kann sport und erektionsprobleme zu mir kurz alter 29 und sonnst hat ich an meinem Umfeld nichts verändert Besten Dank weis jemand einen Rat für mich hab sonnst keine Operationen oder der gleichen und bin nichtraucher

Moderate sportiche Betätigung ist gut für den Körper, gibt ein gutes Körpergefühl, erhöht das Selbstbewusstsein und das macht sich auch in punkto Sex bemerkbar.

Wenn man sich aber wie du von 0 auf 100 auspowert, muss man sich nicht wundern, dass der Körper schlichtweg überfordert ist und nicht mehr mitspielt. Lass es etwas langsamer angehen, mach Muskelaufbau und Ausdauertraining im Wechsel und schalt einen Gang runter. Gib deinem Körper Zeit, wieder zu Kräften zu kommen und du wirst sehen, dann klappts auch wieder mit der Nchbarin.

das problem kenne ich aus eigener erfahrung. wenn ich zuviel sport mache, sinkt nicht nur die erektionsfähigkeit sondern auch die libido, das verlangen nach sex. sport ist grundsätzlich ja gut, aber der körper wird auch gefordert u. das spürt man(n) halt (würd mich interessieren, ob sich das bei frauen auch so ähnlich auswirkt). der trainingsaufbau sollte also langsam erfolgen, damit der körper zeit hat sich an die neuen belastungen zu gewöhnen.

reduziere/halbiere sowohl intensität als auch häufigkeit deiner trainingseinheiten und du wirst nach einiger zeit merken, dass sich alles wieder normalisiert.

Danke für eure info. Doch wie lange kann das dauern hab jetzt doch seit freitag nichts mehr gemacht und ich warte noch immer doch es wird nicht besser. Danke

das wird wirklich von person zu person verschieden sein. hängt halt davon ab wie schnell sich dein körper wieder erholt. also wenn ich es sportmäßig wieder übertrieben habe, kann es schon mal 2-3 wochen dauern bis aller wieder normal ist.

ich mache daher jetzt nur jeden zweiten tag sport, um meinem körper einen tag zeit zur erholung zu geben.

Gerade bei Kraftsport ist Erholung extrem wichtig. Ich würde Dir empfehlen, nicht mehr als 3x pro Woche zu trainieren und immer 2 Tage Pause dazwischen zu machen. Sonst bist du ausgepowert. Bei Profisportlern ist das was anderes, die sind das gewohnt.

Grüsse