@sine

ich habe zu anfang sehr gute erfahrungen damit gemacht-aber nicht aufgrund der beschriebenen seite sondern anhand der anleitung aus einem der beiden haupt-threads hier aus dem forum

in letzter zeit hatte ich nicht mehr so die zeit um zu üben bzw. ich wollte es auch nicht-aber da war das ergebnis eher enttäuschend


lg

Womit hast du gute erfahrungen gemacht und waren diese erfahrungen nur "training" oder hat sich das auch in der "praxis" bewiesen

Die Muskel-anspann Übung damit hatte ich beim Training sehr gute Erfahrungen-und dann eher sehr ernüchternde. Praxis gibts derzeit keine leider .


lg

Hallo Shade,

tut mir leid, dass du deine Übungen nicht in der Praxis anwenden kannst, aber das wird sich doch wohl bestimmt noch ändern. Also ich habe es auch versucht und muss sagen, ich bin mal wieder einmal mehr zu dem Entschluss gekommen, dass es vielleicht doch eine Kopfsache ist. Leider halts halt auch nicht wirklich geholfen.

Gruß
Schorschi

an basti70:

darf ich fragen, wo du das gekauft hast und wie du es angewendet hast? welche wirkung trat genau ein?

wäre prima, wenn du antwortest.

andreas

Hallo,

seit meinem "ersten Mal" vor 25 Jahren litt ich unter vorzeitigem Samenerguß. Habe alles incl. der Cremes ausprobiert.....bis vor Kurzem ohne Erfolg. Der ständige Frust beim Sex hat dann (zusammen mit anderen Problemen) dazu geführt, daß eine ausgewachsene ED hinzukam.

Ich wollte mich damit nicht abfinden und da ich nach meiner Scheidung viel Zeit für mich hatte, konnte ich mich intensiv mit dem Thema beschäftigen.

Gegen die ED helfen momentan nur verschiedene Pillen (siehe hier im Forum).
Aber das "zu früh kommen" ist kontrollierbar !

Ich versuche meine Erfahrungen in kurzer Form zusammenzufassen.

Erste Offenbahrung war das Buch von Manatak Chia/Douglas Abrams Arava: "Öfter länger, besser". Der Samenerguss und der Orgasmus sind zwei verschiedene Vorgänge und müssen nicht zwangsläufig gleichzeitig ablaufen.
Die darin beschriebenen Übungen zur Kontrolle des Samenergusses habe ich zunächst beim onanieren ausgiebig trainiert. Es ist wichtig, ein Gefühl für den "point of no return" zu bekommen und dann, rechtzeitig vorher innezuhalten bzw. eine Verknüpfung mit einer Technik zu schaffen. Ich habe die Beckenbodenmuskulatur angespannt und tief eingeatmet - die sexuelle Energie "nach innen" gezogen (der sog. kalte Zug).

Alles recht und schön, aber ohne Partnerin noch sehr theoretisch.

Nun hatte ich das Glück, eine wunderbare Frau gefunden zu haben, der ich gleich am Anfang unserer Beziehung von meinen Problemen erzählt habe. Ihre Reaktion war fantastisch ("Es gibt ja noch andere Wege miteinander Spass zu haben") und so war auch der Erfolgsdruck ersteinmal wie weggeblasen.

Zuversichtlich durch die Übungen voller Selbstvertrauen gingen wir an unser erstes Mal - und - ich konnte nicht mal in sie eindringen, schon ging die Ladung los.

Trotz des Frustes bekam ich dadurch aber die zweite wichtige Erkenntnis. Wenns beim Onanieren eine Stunde klappt, beim Sex mit einer Frau nur Sekunden, sind das zwei völlig unterschiedliche Vorgänge. Der zu frühe Samenerguß ist nichts anderes als ein Reflex der nur dann abläuft wenn ein ganz spezieller Reiz gegeben ist. Bei mir die feuchte Wärme der Frau.

Einen Reflex (oder eine Konditionierung) kann man aber überwinden.

Sehr wichtig ist, dass wir absolut offen über das Thema sprechen und dabei auch ihre Bedürfnisse geklärt haben. Nachdem ihr klar war, dass sie nicht zu kurz kommen wird, haben wir gemeinsam begonnen zu "Üben".

Ich habe mich dabei ganz langsam vorangetastet, bin nur Zentimeterweise in sie eingedrungen und habe mich vor dem Erreichen der Reizschwelle sofort wieder zurückgezogen oder einfach nur angehalten. Durch die Übungen kannte ich diese Schwelle mittlerweile sehr genau, weswegen die Kontrolle leichter fiel. Das hat nur funktioniert, weil Sie mich in Ruhe gewähren ließ und Ihre eigenen Bedürfnisse nicht gleichzeitig befriedigen wollte (Sie wusste ja, dass sie später ebenfalls "dran" war).

Die ersten Male konnte ich den Reflex nicht lange beherrschen. Aber das war kein Problem mehr. Scham- oder Schuldgefühle kamen wegen der Gespräche mit ihr nicht mehr auf. Und dann, beim vierten oder fünften Versuch wurde der Drang zur Ejakulation nach einiger Zeit schwächer. Ich hielt minutenlang durch und war der glücklichste Mann auf der Welt.

Derzeitiger Stand (Nach 8 Wochen "Üben") ist folgender: Ich muß am Anfang immer noch innehalten, langsam machen und kontrollieren. Aber wenn die Reizschwelle einmal überwunden ist, halte ich eine halbe Stunde durch und meine Partnerin ist sehr glücklich darüber.

Der Schlüssel ist wohl eine Partnerin die mit - "spielt". Meine Ex-Frau konnte das nicht, wollte nicht reden und hat beim Sex nur an sich gedacht. Uns BEIDEN ist dadurch viel entgangen.


Hoffe, ich kann damit dem einen oder anderen von Euch helfen !

Euer Exman

hallo
hatte das selbe problem
versuchs mal mit dem spray x-long
www.X-LONG.net

gruss fredy

Ich würd mal einen Versuch beim Neurologen riskieren.

Ich hab da eine Erfahrung gemacht, die mich überrascht hat. Hier kurz die Vorgeschichte und was ich so als Hintergrund weiß:

Ich hab das Problem auch seit langen Jahren und bin ziemlich frustriert.

Nun hab ich bei mir ADS diagnostiziert (ADS steht für Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom).
Das ist als Jugenderkrankung anerkannt, aber bei Erwachsenen umstritten (vor allem von denen, die das Geld für die Behandlun locker machen müssten).

Was hat es mit ADS auf sich und was hat das mit diiesem Thema zu tun?

ADS ist der Grund warum ich zum Neurologen gegangen bin und was das hiermit zu tun hat kommt weiter unten.

Die Ausprägung der Symptome sind unterschiedlich, aber allen eigen ist ein miserables Organisationstalent, schlechtes Konzentrationsvermägen und Vergesslichkeit. Dann kommen auch "Probleme mit der Impulssteuerung" hinzu.

Das Letzte bedeutet einfach, dass du dich oft wie ein Arschloch benimmst:

• klugscheißen (was dir durch den Kopf schießt muss auch raus)
• ausrasten wegen Kleinigkeiten
• aufgeben, wenn nicht schnell genug Erfolg sichtbar ist
• andere nicht ausreden lassen (siehe klugscheißen)
• sprunghaft (viele Ideen, aber keine Ausdauer)
• unsensibel (nur was die Befindlichkeit anderer angeht)
• empfindlich (was dich angeht bist du eine Mimose die alles auf sich bezieht und schnell beleidigt)

Das kann man der Familie ja nicht weiter zumuten, also woher kommt das und wie kann man das behandeln?

Ich weiß nicht ob es da schon gesicherte Forschungsergebnisse gibt, aber mein Stand sieht so aus:
Lern- und Denkabläufe führen in deinem Kopf zu elektrischen und chemischen Signalen zwischen den Nervenzellen. Die Kontaktstelle zwischen zwei Nerven nennt man Synapsen und den Zwischenraum zwischen Sender- und Empfängerteil der Synapse den synaptischen Spalt. Die Stoffe, welche die chemische Botschaft zwischen den Zellen darstellen nennt man Neurotransmitter.
Zwei der bekanntesten Neurotransmitter sind Serotonin und Dopamin.
Dopamin spielt bei der Bewegungsteuerung, beim Planen und Ordnen und bei der Motivation eine Rolle. Auch gilt Dopamin als Belohnungssystem. Hast du davon zuwenig, kann es eben zu Unruhe, Antriebslosigkeit und Desorientierung kommen. Lernen braucht Dopamin, Beherrschung braucht Dopamin, Organisieren braucht Dopamin.
Bei ADS liegt wohl ein Dopaminmangel im synaptieschen Spalt vor.

Serotonin ist bei der Steuerung des Blutkreislauf, des Magen-Darm-Bereichs und der Verarbeitung von Emotionen beteiligt. Es wird auch als Glückshormon bezeichnet, weil es von uns bei Wohlbefinden produziert wird
So hat man an an Tierversuchen festgestellt, dass Sex zu einem erhöhten Serotonin-Spiegel führte. Umgekehrt, hat eine künstliche Erhöhung des Stoffes auch zu Wohlbefinden geführt.

Wie kann ein Mangel der Stoffe behandelt werden?

Die Stoffe werden von den Synapsen ausgesendet, aber auch wieder aufgenommen. Die Wiederaufnahme erfolgt über Transporterstoffe, welche die Transmitter von synaptischen Spalt wegtransportieren.
Die Anzahl der Transporter kann man über die Gabe von Medikamenten reduzieren, was dann zu einer Erhöhung des entsprechenden Stoffes am syn. Spalt führt.

Genug kluggeschissen, worum gehts hier eigentlich:

Ich wollte wegen ADS einen Aufnahme-Hemmer für Dopamin haben, mein Neurologe meinte aber ich hätte Depressionen und hat mir einen Aufnahme-Hemmer für Serotonin verschrieben.
Die Nebenwirkungen können gravierend sein und der Beipackzettel von den Tabletten war die schlimmste Androhung von Nebenwirkungen die ich bisher für ein Medikament erhalten habe. Meine Stimmung verbesserte sich etwas (könnte auch daran gelegen haben, dass ich Urlaub hatte ), aber das beste war, dass ich keine vorzeitige Ejakulation mehr hatte. Um genau zu sein ich bin überhaupt nicht mehr gekommen!
Sex konnte ich haben, die Erektion war normal und solange ich nicht zum Schuss komme bleibt sie auch bestehen. Das war schön, aber ganz ohne...

Nun mittlerweile habe ich den Arzt gewechselt und das Medikament abgesetzt und versuche nun verschiedene Sachen, um ADS in den Griff zu bekommen, aber wenn wir die Medi gefunden haben, die aus einem asozialen Arschloch ein freundliches Mitglied der Gesellschaft macht, werde ich später noch mal nachfragen, ob ich es mit einer niedrigeren Dosis von einem selektiven Serotonin-Aufnahmehemmer versuchen kann, um dann doch zu einem langen Genuss mit krönendem Abschluss zu kommen.

Wenn du andere Sachen schon ohne Erfolg probiert hast, hat möglicherweise deine Körperchemie ein Problem.
Aber Psychopharmaka sind mit Vorsicht zu geniessen. Ich hatte kaum Nebenwirkungen bei Beginn der Behandlung. Das Absetzen habe ich aber von heut auf morgen gemacht, weil die Medi alle war und das war nicht ohne Folgen ... keine körperlichen ... aber gemütsmäßig im Keller.

Hoffentlich hab ich nicht zu viel Unnützes geschwallt und es interessiert jemanden.

Mork