Hallo an alle!

Dies soll nun mein Tagebuch werden in dem ich meinen Kampf gegen die schlaffe Nudel und andere Sachen beschreiben werde.

Der Titel stammt von einem meiner Lieblingssprüche und Lieblingsfilme, er stammt aus dem Film "Matrix"

"Eines Tages wirst auch Du erkennen das es ein Unterschied ist ob man den Weg nur kennt oder ob man ihn beschreitet"

Zur Info meiner Person, hier mein erstes, heute geschriebenes Posting in diesem Forum:

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Ich hab mich beim ersten posting von auswegsuchender sofort wieder erkannt. Ich bin 42 Jahre jung, seit stolzen 3 Wochen Nichtraucher. War 8 Jahre verheiratet, 2 Kinder gezeugt (sogar Zwillinge - 1 Schuss, 2 Treffer, lach) und hatte nie Probleme in der Ehe was den Sex bzw. die Potenz betrifft.

Nach der Trennung mit meiner Exfrau war ich gut 3 Jahre Frauenlos (Oh Gott, so lange? ;-) ) dann hab ich ne neue Freundin gehabt. Beim ersten Mal ging nicht wirklich viel ausser ein bisschen fummeln, denn der Lümmel wollte nicht richtig stehen. Hab mir noch nichts dabei gedacht, kommt ja in den besten Familien vor. Auch die folgenden Male gings meistens mehr schlecht als recht und da machte ich mir natürlich schon nen Kopf warum das so ist. Ich hatte einfach meistens Versagungsängste. Ich wollte unbedingt das es richtig gut wird und deshalb machte ich mir beim Akt ständig Gedanken ob es für sie auch gut ist und ob ich ein ganzer Kerl bin. Dementsprechend machte der kleine auch nicht lange und bald wieder schlapp. Manchmal klappte auch alles, aber das war selten. Mit dieser Freundin war ich aber nicht lange zusammen, nur 3 Monate, bis Anfang diesen Jahres (die Trennung hatte aber nichts mit dem Sex zu tun).

Seit 5,5 Monaten hab ich nun ne neue Freundin. Was soll ich sagen, es wurde noch schlimmer. Oraler Sex ist überhaupt kein Problem, er steht sofort und hällt auch lange - bis zum Ende durch, aber sobald ich in sie eindringen will, hab ich diesen Leistungsdruck im Kopf. Sofort schiessen Gedanken durch meinen Kopf ob ich`s ihr auch gut besorge und ob er auch steif bleibt oder ob ich mal wieder versage. Manchmal kann ich zwar es ihr ein paar minuten besorgen aber spätestens wenn ein Stellungswechsel ansteht ist es vorbei und er macht schlapp. Das ganze hat mich sehr zum nachdenken gebracht und ich hab sehr viel über mich selbst nachgedacht und mich analysiert.
Mittlerweile habe ich festgestellt das es an meinem mangeldem Selbstwert liegt. Ich denke nicht wirklich gut von mir und mein "innerer Kritiker" will ständig von mir Perfektion. Und wenn ich diese nicht erreiche brüllt er mich an das ich ein Versager bin und kein echter Mann sondern nur ein Schlappschwanz der nicht mal richtig einen hoch bekommt.

Mittlerweile ist es soweit gekommen das meine Freundin Abstand braucht und derzeit überlegt ob sie weiter mit mir zusammen sein will. Das hat nicht nur mit dem nicht-vorhandenen Sex zu tun, auch mit anderen Sachen die mein Selbstwert nicht schafft, aber überwiegend mit dem Problem das ich es ihr nicht besorgen kann. Dazu muss ich aber sagen, das sie bisher sehr einfühlsam und tolerant meinem Problem gegenüber stand.

Ich bin deswegen grad ziemlich fertig, denn ich liebe diese Frau wirklich sehr, sie deshalb zu verlieren wäre für mich ziemlich hart und schwer zu verarbeiten.
Ich bin aber zumindest auf dem richtigen Weg den morgen früh um 10:00 hab ich mein Erstgespräch bei einer Therapeutin um mein mangelndes Selbstwertgefühl zu verbessern, hab mir ausserdem Kamagra bestellt in der Hoffnung das die helfen und meine Freundin mich nicht in den Wind schiesst.

Wollte eigentlich nur mal mitteilen was mich bedrückt. Es ist zumindest ein Stückchen Trost das ich hier feststellen konnte das es nicht nur mir so geht.

Für Anmerkungen / Kommentare freu ich mich.

Wünsch Euch was

Der Schweeede

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Mal schauen wo dies endet :-)

Hi Du alter Schwede,
da sag ich nur: Problem erkannt - Problem gebannt.
Zumindest bist Du auf dem besten Weg.
Sprich nochmal mit Deiner Freundin über Dein Problem und die Therapie.
Und wenn die es nicht interessiert und nörgelt, dann schießt Du sie in den Wind.
Wird sie aber sicher nicht tun, wenn sie Dich liebt.
Und wenn doch .... andere Mütter haben auch hübsche Töchter.
Also weiter so.
Gruß Max

Hallo!

Wegen Selbstwertgefühl:
Ich habe eher die Probleme wegen Pornokonsum, aber das Problem kenne ich auch. Ich sag nur "Mann muss ein Schwein sein in dieser Welt".

Mach dir klar das sie "nur" eine Frau ist, das es sehr (seehr) viele potenzielle Freundinnen da draußen gibt (Wohne in der Singlehochburg Berlin ^^) und stell ihre Muschi nicht auf ein Podest. Je "größer" ihre Muschi in deinem Kopf ist, desto "kleiner" dein Gelöt bzw. dessen Leistung. Wir sind alle nur Menschen und ja, auch Frauen können "Impotent" sein. Wüstensand statt feuchter Tümpel, sozusagen.

Ich weiß für den Satz bekomme ich von irgendwem eine Gescheuert, aber: Manchmal ist es nicht schlecht die Gefühle im Schlafzimmer außen vor zu lassen. Was passiert wenn sie dich deswegen verlässt? Dann hat sie dich nie geliebt und es war ohnehin nur Sex. Nichts was du nicht an jeder Straßenecke wieder finden könntest.

Ein anderer Ansatzpunkt bist natürlich auch du. Bist du unzufrieden?
Mit dir? Mit deinem Job? Mit deinen Kollegen?
Nimm mal alles aus deinem Alltag zusammen, wovon du sagen würdest, das es dich bedrückt. Dann ergründest du WAS dich daran genau stört, und machst folgendes: Ändere deine Einstellung dazu. Natürlich kannst du aktiv daran arbeiten diese Umstände alle Umstände die dich bedrücken zu ändern. Die Sache mit dem Kamagra zB. ist so etwas. Um ausgeglichener zu werden, ist es aber die schnellste und Effektivste Methode, nicht den Umstand zu ändern, sondern deine Einstellung dazu.

Die Welt so wie du sie siehst ist nicht die Welt in der wir Leben. Sie ist ein Mikrokosmos geschaffen durch Wechselwirkungen zwischen dir und deiner Umwelt. Jeder Mensch auf der Welt hat so einen Mikrokosmos und jede dieser Realitäten ist anders.

Du magst Matrix?
Ich auch. Mein Lieblingsleitsatz ist "Folge dem weißen Kaninchen". Das ist sozusagen meine Lebensphilosophie. Ein Zitat das für dich vielleicht noch von größerer Bedeutung ist: Hör auf zu glauben. WISSE.

Wie zertrümmert Neo eine Wand?
In dem er draufschlägt?
Vielleicht oberflächlich betrachtet, aber seine Stärke bezieht er nicht aus seinen Fäusten, sondern aus seinen Gedanken.

Will sagen: Es ist nicht immer nötig die Welt zu verändern. Erkenne dich selbst, passe deinen Geist an deine Welt an und du hast die Änderung die du brauchst. In der Psychologie nennt man das glaube kognitive Verhaltenstherapie oder so. Den Therapeuten kannst du zusätzlich natürlich auch besuchen, aber wenn du obiges verstehst und umsetzt, sollte dich das auch schon erheblich weiter bringen. Nicht nur in Sachen Sex

Ps. Viele Therapeuten arbeiten nicht lösungsorientiert. Wenn du einen suchst, suche dir gezielt einen der Lösungsorientiert arbeitet, und dir nicht nur dabei hilft zu ergründen, was denn deine Probleme sind. Das ist auch ein Schritt bei der Therapie, aber bei vielen hört es da dann leider schon auf. "Sie kennen jetzt ihre Probleme. Gehen sie nach hause und überdenken sie, wie sie an ihnen arbeiten könnten". Als würde es einem helfen ein Problem nur zu kennen. Dazu hast du ja schon ein schönes Zitat gegeben. Frag im Zweifelsfall einfach mal nach, ob die Therapie auch lösungsorientiert ist.

Viel Erfolg!