Meine Erfahrungen:

Vor einigen Monaten beobachtete ich, dass Stress im Job, Risikofaktoren wie Rauchen, etc. dazu führten, dass ich zwar noch eine Erektion bekam, diese jedoch nicht so "hart" wie erwünscht war und auch nicht mehr die Dauer hatte, wie ich es gewohnt war.

Erst schob ich es auf die lange Bank, manchmal klappte es ja auch ganz gut (Freundin sei Dank) .. aber ich war schon ziemlich frustriert.

Ein befreundeter Arzt meinte im Gespräch, dass ich zuerst einmal hemmende Faktoren einschränken sollte und dann, bevor ich zu chemischen Mitteln greife, die natürliche Variante testen sollte.

Also: Seit einer Woche das Rauchen stark eingeschränkt (schwierig, aber machbar), darauf geachtet, mich im Job nicht mehr mit zu viel Kaffee zuzudröhnen, endlich mal wieder joggen gegangen. All sowas.

Als Medikation nehme ich seit einer Woche:

2 Kapseln Vitamin B Komplex von ratiopharm täglich. (Wirkt Stoffwechsel-anregend, stressbefreiend, unterstützt allgemein)

3x2 Kapseln Ginseng Stärkungskapseln (von Doppelherz) täglich. (Diese sollen die Potenz steigern / unterstützen)

Möglich, dass ich an einer noch minder schweren Form erektiler Disfunktion leide - aber seitdem ich diese Medikamente nehme, klappt es wirklich viel besser. Ich bin neulich mit einer Erektion aufgewacht - und das ist schon lange her.

Förderlich ist übrigens ein gutes Glas Rotwein von Zeit zu Zeit.

Mir wurde zu dieser Mediaktion von einem Arzt geraten - er sagte aber auch ganz deutlich: ich bin ein minderschwerer Fall.

PS: unterstützend mache ich Beckenbodentraining - ganz bewusst.