Hallo Mischa119,

leider bin ich zu ehrlich, für dieses Forum.

Aber zu der Erkenntnis im Bezug auf Fett und Testosteron sind bereits Dr. Hay – Erfinder der Trennkost und Dr. Pape, der Erfinder von Schlank im Schlaf und ein paar andere gekommen.

Aber ob die Ammis öfters und länger können, mit Ihren dicken Bäuchen, verfetteten Herzkranzgefässen, Fettlebern und verschlossenen Gefäßen wage ich zu bezweifeln.

Die haben nichts mehr mit einer stattlichen Statur zutun, mit ein bisschen was auf den Rippen, was ich wirklich jedem zugestehe.

Und da dass Testosteron, ja eigentlich unter anderem ein Schlankmacher ist, und sich fast ausnahmslos positiv auf den gesamten männlichen Organismus auswirkt, müssten die Ammis ja, fit, schlank und muskulös sein, was aber beim angeblich dicksten Volk der Welt, wohl nicht so ist.

Also, das freie Testosteron durch Fett ist kein Garant, das Mann auch kann, und fit schlank und lange gesund bleibt. Der Schlüssel ist eher, ob derKörper mit dem Testosteron etwas anfangen kann, damit es optimal seine Aufgaben, einschließlich Manneskraft erfüllen kann.

Und der steckt ganz sicher nicht, in amerikanischer Lebensweise.

Das ganze erwähne ich ausschließlich, nicht um dich zu bestätigen, sondern ausschließlich weil es Frauen gibt, die richtig traurig wären, wenn es den Mann mit dem sie zusammen sind, nicht mehr geben würde.

Bei manchen Frauen mag das nicht so sein, was nicht immer berechtigt sein mag, aber für andere hab ich vollstes Verständnis.

Und notfalls ein paar Tipps, wie zum Beispiel: Schnitzel mit Pommes am Abend, viel Fast Food , Oleanderblätter Tee ( hochdosiert!), und viele viele Mettwustbrote.

Na ja, manche sind wahrscheinlich auch dagegen resistent.

Mit Grüßen
von Angel

@ Heinz: Auch wenn ich es nie gedacht hätte; Danke schön Heinz, für die Klarstellung über
die Hormone in US Fleisch, und die Auswirkungen u.a. von roten Fleisch.

Hallo Angel,
bin gerade aus Teneriffa zurück, daher erst jetzt meine Antwort.

Ich kann deine Argumentation nicht ganz nachvollziehen. Die von mir erwähnten Studien sagen ja nur aus, dass zu wenig Fett den Testosteronspiegel runterzieht. Die Schlussfolgerung, dass ein Übermaß an Fett gut ist, lässt sich daraus nicht ziehen. Im Gegenteil: Im Bauchraum gespeichertes Fett ist hormonell aktiv und baut Testosteron ab. Das Motto "viel hilft viel" trifft hier - wie auch sonst meistens - nicht zu.

Was für mich persönlich neu war, ist, dass jemand, der sich gesund ernährt - also viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, wenig Fleisch - unwissentlich seine Potenz beeinträchtigt. Diese Leute, zu denen ich auch gehöre, sollten also mehr Fett konsumieren, vorzugsweise in Form von Seefisch oder Omega-3-Kapseln.

Nochmals hier die eigentliche Aussage: Wer sich betont fettarm ernährt, läuft in Gefahr, seinen Testosteronspiegel zu reduzieren.

Viele Grüße aus dem sonnigen Bayern,
Mischa

Hallo Mischa,

wer hätte es gedacht, aber ich Teile im Punkt Obst, Gemüse/ Fett, in Sachen Notwendigkeit deine Meinung. Die meisten fettlöslichen Vitamine können vom Körper ohne Fett gar nicht verwertet werden und sind ohne absolut wertlos/ unverwertbar. Wobei bereits geringe Mengen gesundes Fett ausreichend sind. Ohne ausreichende Vitamine , gibt’s es ruck zuck Probleme mit der Potenz und nicht nur damit.

Auch an der Aussage, von Dir das zu wenig Fleisch /( wohl ehr eiweißreiches Fleisch und nicht ausschließlich die Schweinshaxe) die Potenz schädigt, ist mit Sicherheit auch so.

Aber die Aussage : Wer sich betont fettarm ernährt, läuft in Gefahr, seinen Testosteronspiegel zu reduzieren, kann ich so nicht stehen lassen.
Weil es zu fahrlässigen Verhalten seitens Mann so allgemein verlockt. Nicht von meinen Mann, der hat s kapiert!

Weil , die wenigsten nachvollziehen können, wie viel Fett in den einzelnen Lebensmitteln stecken und welches Fett enthalten ist, was dann wieder zu dem fatalen Bauchfett führt.
Mit den unbestrittenen Folgen, nicht nur auf die Gesundheit und Libido Mann sondern auch auf die Erektion.

Z.B. In einer kräftigen Portion Leberkäse ca. 200 g dürfen ca. 50-70 g Fett enthalten sein. Dann kommt noch ein bisschen Käse dazu , ein bisschen Brotaufstrich vielleicht noch ein Paar Chips oder was vom Bäcker und schon ist das Mindestmaß mehr als erreicht.
Dann kommt noch ein bisschen Zucker/ Weisbrot dazu, und schon läuft das Fass über.

Jedes mehr/ zuviel, setzt beim Mann im besten Alter an, bei denen die Veranlagung dazu haben (bei manchen leider auch schon früher).
Was angeblich bei mehr als 60% ,bei Mann im besten Alter der Fall sein soll.
Wobei nach meinem Kenntnisstand sich die Wissenschaft noch nicht einig ist, ob der alters bedingte erniedrigte/ sinkende Testosteronspiegel, oder dass innenliegende Bauchfett, den selben( Testro.) erniedrigt. Was zumindest bei den jüngern, der Fall sein soll.

Ob, wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist (inneres Bauchfett, das den Stoffwechsel blockiert) Seefisch und Omega 3 Kapseln helfen, glaub ich nicht wirklich. Weil ich befürchte ( meine persönliche Meinung !) das der Organismus, das gesunde Fischöl nicht mehr aufnehmen kann, und im schlimmsten Fall zu mehr Bauchfett umwandelt.

Ach ja, nur mal so. Nach fast drei Jahren ausgeklügelten Essverhalten ( an seinen Insulin Spiegel und Stoffwechsel angepasst) , produziert nun der Körper von meinem Herzblatt, wieder ausreichend und selbstständig Arginin und die anderen Stoffwechselvorgänge, normalisieren sich langsam. So das er auch mit speziellen Fischöl Kapseln weiter macht um sein Verhältnis von HDL /zu LDL zu verbessern.

Bei uns gibt s 3-4 Mal die Woche Fisch , ansonsten Geflügel und einmal die Woche rotes Fleisch( und ich weiß auch warum!) , Unmengen Obst und Gemüse, ausschließlich Vollkornbrot ( mit geringen Weißmehlanteil) kein Weißbrot , keine Fertiggerichte und und ..........

Aber ein Kissen Zerwühlungsprogramm, auf das er auf keinen Fall oder für nichts auf der Welt verzichten würde, das Dich wie einen ungeliebten Weisenknaben aussehen läst und ich kenn deinen Block !

Was sich natürlich wieder positiv auf sein Herz-Kreislaufsystem und auf die Verminderung des inneren Bauchfettes auswirkt. Aber wer nimmt solche Nebenwirkungen nicht gerne in Kauf?

Also, das ganze ist böse gemeint, aber ich weiß wie oberflächlich teilweise gelesen wird und wenn ich solche Aussagen stehen lasse, würde ich mich wohl schuldig fühlen.

Nee gute Zeit, und nichts für ungut

Mit lieben Grüßen
von Angel
aus dem schönen Franken

:-)

http://www.sueddeutsche.de/wissen/an...enger-1.119735

Lieber Jan,

sei mir bitte nicht allzu böse und wenn dann bitte nicht zu lange ! Aber alles was nach kalorische Restriktion, aussieht ist für mich einfach ein rotes Tuch. Aber wie.

Einige schlauen Köpfe, die es wohl so gibt, vertreten die Meinung, das die Zelle leicht hungern muss, ( keine Insulinspitzen) bist die Nahrung von den Zellen aufgenommen wird. Ohne das es vorübergehend zu einem Mineralstoff und Vitaminmangel kommt die, die Zellen, ja auch schützen. Um den Effekt wie bei der „ kalorische Restriktion, gemäß deinem Link zu erreichen. Na ja , ob die Primaten dabei rundum glücklich waren , läst sich wohl nicht wirklich feststellen.

Aber wer will schon die „Kalorische Restriktion“ !

Die reine unverfälschte „ kalorische Restriktion." ( übelste Nahrungseinschränkung ) macht mein Nachbar auf dessen Elend ich mindestens zweimal – dreimal die Woche Treffe. Nur damit er auch so Alt wird, wie er jetzt schon aussieht !

Der sieht mit 47 Jahren aus wie ein Greis, und hat bei knapp 190 cm Körpergröße ca. 73 Kg oder eher weniger.

Seine Frau, hat ständig neue Liebhaber weil sie noch zu jung ist um auf ein erfülltes Liebesleben zu verzichten ( Sex ist da wohl eher die Ausnahme, was in Studien nachgewiesen ist !).

Und die haben mittlerweile getrennte Schlafzimmer auf verschiedenen Etagen damit sie das nicht muss.
Die im übrigen blendend und glücklich aussieht , weil sie den Zauber nicht mitmacht.
Was ich ganz ehrlich auch verstehe.

Da sehen wir doch lieber alle gesund und glücklich aus , und wälzen uns bei Bedarf lustvoll in den Kissen ohne erst den Liebhaber anrufen zu müssen. Denn so alt will dann doch keiner werden.

Mit wirklich lieben Grüßen


von Angel