Hallo fritzimitzi,

diese Fragestellung ist schon weit besser und diese Fragen lassen sich auch beantworten, obwohl du sicher die Antworten schon kennst:

- regelmäßig Sport, am Besten Ausdauersport (Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen)
- Normalgewicht
- gesunde Ernährung
- mäßig Alkohol
- nicht Rauchen
- nicht Kiffen, keíne Drogen
- regelmäßiger ausreichender Schlaf

Mehr fällt mir im Moment nicht ein. Ach so, auch darauf achten, dass du regelmäßig eine Erektion hast. Die Schwellkörper sind wie Muskel zu sehen und müssen auch in Form bleiben. Natürlich am besten mit einer Partnerin und wenn SB, dann ist Phantasie besser als jedes Pornofilmchen.

Wenn du das Alles beherzigst, dann sind das die besten Voraussetzungen, dein "bestes Stück" bis ins hohe Alter "in Form" zu halten.

Vielen Dank Ilkka,

okay, mag sein das ich meine Frage vorhin schlecht formuliert habe!
Darf ich noch von dir wissen was du von "Bodenbeckengymnastik" hältst
Die restlichen Punkte sind klar, vor allem ist es auf jeden Fall ratsam bei SB auf die Phantasie zurück zu greifen, da stellt sich auch meine nächste Frage an dich, und zwar wenn man regelmässig SB betrieben hat, mit visueller Unterstützung "Pornos" stumpft logischerweise die Phantasie ab!
Ist das nach einem "Pornoentzug" reparabel?

Vielen Dank an dich

Hallo fritzimitzi,

Beckenbodengymnastik ist sicher nicht schlecht, sollte aber bei Mann nicht überbewertet werden. Es ist sicher keine schlechte Idee, insbesondere den PC-Muskel zu trainieren, indem bewußt beim "Pinkeln" der Harnstrahl mehrmals unterbrochen wird. Dies hilft einer beginnenden ED entgegenzuwirken. Aber, soweit willst du es ja erst garnicht kommen lassen.

Frauen haben von einem gut trainierten Beckenboden mehr Vorteile. Das liegt aber einfach an dem unterschiedlichen Körperbau. Und so ganz am Rande, wenn eine Frau einen gut trainierten Beckenboden hat, dann kann das für Mann auch sehr lustvoll sein, wenn der Penis in der Scheide regelrecht durch Anspannung des Beckenbodens durch "Frau" massiert wird; klasse Gefühl .

And finally, ja, die herabgesetzte Erregbarkeit durch eine Frau aus Fleisch und Blut, infolge intensivem Pornokosums ist durch "Pornoentzug" reparabel. Das dauert sicherlich einige Wochen, aber das wird schon wieder. Man(n) muss da nur konsequent sein und wirklich die Filmchen und ihre teilweise Realitätsferne, weglassen.

Aber, ab und an mit der Freundin gemeinsam einen Porno ansehen, kann durchaus für beide reizvoll sein. Meist bekommt man sowieso lediglich den Anfang mit, der Rest ist dann eher "Hintergrund", weil man sich miteinander "beschäftigt". Ist zumindest meine Erfahrung . Die Betonung liegt auf "ab und an". Auch hier ist die "Dosierung" entscheident, ob das negativ, oder sich eher positiv auswirkt. Und da zählt die Meinung desjenigen, der oder die den größeren zeitlichen Abstand bevorzugt.