Hallo,

ich (25) habe seit 5 Monaten eine Freundin (20). Ist meine erste und wir sind beide verliebt. Haben bereits ein paar Tagen nach dem Kennenlernen versucht miteinander zu schlafen, was aber an mir gescheitert ist. Ich hatte kaum sexuelle Erfahrungen mit Frauen, sodass ich zu hohe Erwartungen hatte, mir Panik machte und die Erektion ausblieb. Irgendwann habe ich dann Cialis (einfach um sicherzugehen) genommen, viel Zeit mir ihr verbracht und dann hats auch mit dem Sex geklappt. Orgasmus bei ihr, Orgasmus bei mir, alles wunderbar. Dachte ich. Leider sind die Erektionsstörungen immernoch da. Nicht jedesmal, aber ab und zu möchte ich mit ihr schlafen, habe auch Lust und dann denke ich daran, dass es eventuell nicht klappen könnte. Die Folge: Schweißausbrüche, hoher Herzschlag (spüre den richtig im Hals), Erektion geht sofort zurück.
Ich leide sehr darunter, fühle mich als Versager, denke meine Freundin bräuchte einen anderen Mann, der sie immer richtig befriedigen kann. Dauert dann ein paar Tage, bis ich überhaupt wieder normal sexuell denken kann ohne die Symptome durchzuleben.
Meine Freundin sagt zu den Erektionsstörungen nichts, weil sie niemanden kennt, der das auch hat. Ihr sind Gespräche über das Problem sehr unangenehm, auch wenn sie Verständins aufbringt und weiter mit mir zusammen bleibt.
Wenn ich alleine bin, bekomme ich oft spontan eine Erektion am Tag, wenn ich an meine Freundin denke. Auch bei der Selbstbefriedigung ist alles ok. Also ist physisch alles in Ordnung.
Jetzt ist meine Frage: Was soll ich machen? Die Situation akzeptieren? Zum Psychologen gehen? Was ratet ihr mir?

Vielen Dank

Hallo, Phun,

zunächst möchte ich - 56 Jahre - sagen: Dir fehlt nichts. Du bist kein Versager und rede Dir das um Gottes Willen nur nicht ein.

Wenn Dir beim bloßen Gedanken an deine Freundin die Hose nicht mehr passt, dann ist das ein tolles Zeichen.

Die Lösung ist der Gedanke an Deine Freundin, da musst Da ansetzen. Lass Dich fallen, beschäftige Dich nur noch mit dem schönen Körper deiner Freundin, vergiss alles um Dich herum, beschäftige Dich oben, unten, vorne oder auch hinten oder sonst wo. Gib dem Gedanken nach, lass Dich von Deiner Erregheit fesseln und Du wirst dann überhaupt nicht mehr denken können. Zeit spielt dabei keine Rolle. Du wirst sehen, irgendwann bist Du drin und hast es noch nicht einmal gemerkt.

Glaubst Du nicht. Ich habe es immer so gemacht. Hilfsmittel braucht Du keine. Probier es aus.

Du bist wahrscheinlich zu sehr "Kopfmensch" der alles analysiert und sich tausend Gedanken macht "was ist wenn" usw.

Ein Psychologe wäre sicher möglich, dauert aber auch einigen Zeit von Termin bis zu Ergebnissen.

Vielleicht einfach versuchen abzuschalten und mehr fühlen, weniger denken und sich nicht selbst unter Druck setzten. Manche sind vielleicht so gepolt, dass es klappt (in den unterschiedlichsten Bereichen des Lebens), wenn sie sich "scharf machen" dieses oder jenes muss mir gelingen (z.B. auf Arbeit). Andere sind etwas sensibler oder anfälliger für Selbstzweifel. Gut wäre zwar, wenn die Freundin damit offensiver umgegen könnte, aber was nicht ist, ist eben nicht.

Wenn der steife Anstieg auf den Gipfel nicht gelang, nimmt man eben den etwas längeren sanfteren Anstieg und kommt so zum Ziel. Also Zeit lassen und keinen Druck auf sich selbst ausüben.