Hallo liebe Leidensgenossen / nette Leute die sich die Zeit nehmen meine Geschichte zu lesen!

also ... ich bin 23 Jahre alt, ich ernähre mich gesund und ausgewogen, treibe viel Sport, rauche nicht, bin 1,89 groß und wiege 84kg und bin kerngesund. Ich gehe sehr oft Joggen und betreibe nebenbei Kraftsport (ohne Eiweiß, Creatin oder andere Hilfsmittel). Nun zu meiner Vorgeschichte bezüglich der Erektionsprobleme! Ich habe mit 14 / 15 (bin mir nicht mehr ganz sicher) angefangen Internetpornographie zu nutzen! Im laufe der Jahre hat sich die Häufigkeit der Nutzung immer weiter erhöht, mit 14 / 15 war es 2 - 3 Mal pro Woche, zuletzt war es 1 - 2 mal am Tag. Ich bin ein recht attraktiver und gut trainierter Mann (nicht arrogant gemeint) und hatte nie Probleme eine Sexualpartnerin zu finden! So ich komme langsam mal zur Sache ... Damals beim 1. Mal hatte ich Probleme eine Erektion zu kriegen, ich denke das lag daran, dass ich sehr nervös war und zuviel nachgedacht habe! Beim 2. Mal hat es dann funktioniert! Ich dachte damit wäre es dann erledigt gewesen aber es ist in unregelmäßigen Abständen wieder passiert! Ich hatte nach dieser ersten sexuellen Erfahrung im Laufe der Jahre diverse Sexualpartnerinnen und Beziehungen, die alle Eines gemeinsam hatten! Ich habe beim 1. Mal mit den Frauen immer ein Erektionsproblem gehabt! Evtl lag es auch hier an der Nervosität! Nach dem 1. fehlgeschlagenem Versuch lief es dann aber meistens, sobald eine gewisse Routine vorhanden war hatte ich keinerlei Probleme mit meinen Freundinnen zu schlafen, zum Teil hatten wir in einer guten Nacht 4/5 Mal Sex und ich konnte ich auf meinen Penis verlassen! Ich würde schätzen, dass mein Penis mich im Schnitt von 20 Malen nur 1 Mal im Stich lässt! Ich denke da geht es weitaus schlimmer! Ihr fragt Euch jetzt bestimmt wo genau jez mein Problem liegt! Ich bemerke, dass ich im Laufe der Jahre immer weiter abgestumpft bin und es schwerer ist sexuell erregt zu werden! Es kann eine wunderschöne Frau neben mir legen und ich denke selber noch wow ist die heiß aber es tut sich nichts bei mir! Es ist schwer iwie in Fahrt zu kommen! Ich denke, dass das das Ergebnis des jahrelangen mastubierens zu Internet Porn und der Nervosität aufgrund der vergangenen Erlebnisse ist! Ich denke, dass das Problem bei mir im Kopf liegt, ich hatte nie Erektionsprobleme beim Mastubieren wie andere hier oder wirklich so schwere Erektionsprobleme, dass ich mich selbst als impotent bezeichnen würde! Ich habe am Anfang immer Probleme aber danach läuft es dann eigtl allerdings macht mir die Sache mit der Lustlosigkeit Angst! Ich habe nun das Mastubieren komplett eingestellt und erhoffe mir dadurch eine Änderung! Ich finde es schade, dass mein Start ins Sexleben direkt schief gelaufen ist und im Laufe der Jahre immer wieder solche Rückschläge kamen, die mir mein Selbstbewusstsein ein wenig angekratzt haben! Ich habe mich selbst dabei beobachten wie ich sexuellen Erlebnissen gezielt aus dem Weg gehe! Zb ein One Night Stand mit einer Discobekanntschaft ist für mich undenkbar! Es ist einfach scheisse selbst zu realisieren, dass da eine schöne Frau ist die sexuelles Interesse an dir hat aber du gehst dem lieber aus dem Weg aufgrund deiner sexuellen Vergangenheit! Das kotzt mich an und ich will das auf jeden Fall ändern! Ich weiß, dass meine Probleme im Vergleich zu Anderen hier nicht ganz so schwerwiegend sind aber evtl kann mir ja jmd ein Paar nützliche Tipps geben oder aus seinen eigenen Erfahrungen berichten! Ich denke, dass wenn ich mit dem Mastubieren zu Internet Porn aufhöre und es durchziehe es mit der Zeit besser und besser wird und ich wieder mehr sexuellen Reiz erfahre! Die ganze Sache zieht mich runter und ich merke, dass sich das auf meine Laune und auf mein komplettes Leben auswirkt und es ist jetzt einfach mal Zeit dem ganzen Scheiss ein Ende zu bereiten und die Sache anzugehen! Gestern habe ich es übrigens geschafft das Mädchen rumzukriegen das für mich immer meine absolute Traumfrau dargestellt hat und wir sind sogar noch im Bett gelandet und ratet was passiert ist ... richtig ich hab schlaff gemacht beim ersten Mal als ich in sie eindringen wollte! Das hat mich so wütend gemacht, dass ich gestern Nacht noch gegoogled habe und diese Seite entdeckt habe! Evtl ist mein Eintrag auch nur mal dazu da irgendwem von meinem Problem zu erzählen und mir das alles von der Seele zu reden! Es tut auf jeden Fall gut zu sehen, dass man nicht alleine mit dem Problem ist! Vllt gibt mir dieser Post und die Antworten hierauf ja einen kleinen Selbstbewusstseinschub und ich verpatze es beim nächsten Mal nicht! Ich habe ihr gesagt, dass es wohl an meiner Nervosität liegt und ich wirklich nervös bin und naja sie hats mir nicht übel genommen oder ist auf Distanz gegangen oder so von daher ist das ja eigtl schonmal ganz gut =) Wenn ich es jetz schaffe mich beim nächsten Mal nicht verrückt zu machen und ich es schaffe durch den Masturbationsentzug wieder ein wenig "geiler" zu machen dann denke ich, dass das Problem bald aus der Welt geschafft ist! Zumindest hoffe ich das =) Drückt mir die Daumen :P Falls jemand einen Tipp hat oder dasselbe Problem hat dann bin ich ganz ohr

du musst dich einfach entspannen!! diese psysiche gedanken frei machen!! es ist bei dir nur im kopf!! gleiches hatte ich auch gehabt!! wenn man sich überhaubt um sich guckt gibt es schlimmeres!!! man kommt ja schlieslich einmal auf die welt!! vergiss das nicht!! genisse das leben versuch es abzuschalten !! bei mir hat es fast 1 jahr gedauert!!3 monate habe ich immer halbe cialis genommen um selbsbewusstsein an mich zu gewinnwen. siehe da jetzt funktioniert es OHNE!! wenn du nervös wirkst oder aufgeregt : tief durchatmen sich auf die partnerin konzentrieren oder tief den geruch vom hals der partnerin richen und deine hände an dein partnerin überall zu gleiten (vor allem zwischen den beinen !!! ))das hat mir bis jetzt immer geholfen!! hoffe dir einbisschen helfen zu können!!
mfg

Sorry
Wer soll das lesen?
Ist alles so unstrukturiert.

Gruß Edigum

Wieso immer soviel leute meinen das es daran liegt weil man pornos schaut ?? meiner Meinung ein totaler schwachsinn... mit 14 -15 Jahren schauen wahrscheinlich 90% der Männer Pornos--
Ich gib dir mal nen Tipp zwecks Erektion
Nicht immer gleich denken (Mann) müsste ihn einführen und wie im Porno
20 Min durch halten.. Spiel mehr mit deiner Freundin entdecke ihren körper
evtl auch mal ohne deinen Penis
Das Vorspiel ist einer der wichtigsten sachen (meiner Meinung) in sachen guten Sex.. Rede mit deiner Freundin was dir gefällt und lockere dich..
Dann wird´s auch was mit deiner Erektion..

Es wird hier immer wieder gesagt oft ist ein Erektionsproblem nur eine Kopf sache und zu 90 % stimmt auch das zu..

Greetz

Na ja, rechne mal hoch, bei andre123 sind es immerhin schon
9 Jahre mit den Pornos...

Und warum alle denken dass es daran liegt??

Na ja, Studien gibt es ja nicht wirklich, aber die Sache mit den Dopamin Levels ist einleuchtend.
Noch viel viel einleuchtender ist es, dass im Internet massenhaft (besonders in englisch verfasste) Berichte von allesamt jungen Männern existieren, die alle die selben Symptome aufweisen- verbunden mit dem selben Verhalten (keine Partnerin, Internet Porn).

Das muss nicht mal nur bei Pornos so sein.
Einer meiner Freunde ist z.b. der klassische Freudenhausbesucher und wählt natürlich immer nur die allerbesten.
Seit kurzem berichtet er immer davon dass wenn er privat eine kennenlernt nicht viel geht...

Nun zu Dir Andre123,

ich kenne das mit der Lustlosigkeit, habe ständig Pornos geguckt, so wie Du ungefähr, meist einmal am Tag, aber auch nicht jeden.
Habe auch das Problem mit der Lustlosigkeit. Manchal ist es mir nicht mal viel Wert, Sex zu haben oder nicht. Soviel dazu.

Jetzt bin ich 48 Tage auf Porno Entzug.
Veränderungen sind definitiv da, zuerst mal bin ich stolz es geschafft zu haben.
Zurückgehen tue ich nicht mehr. Das hier ist ein neues Leben ohne schlechtes (Porno) Gewissen.
Es ist immer noch so, dass ich jetzt nicht den ganzen Tag denke: Geil! Sex Sex Sex... aber ganz ehrlich, nach 48 Tagen die in Relation zu 18 Jahren Pornos stehen gebe ich mir einfach noch ein wenig Zeit...
Einmal war ich im Freudenhaus... ok, hatte Cialis drin, lief super... Ansonsten dreimal SB.
Sonst hab ich nix gemacht.
Utopie wäre es zu denken, man ist durch keine Pornos dauerscharf. Das ist schliesslich niemand.
Und auch ich hatte noch keine wirkliche Gelegenheit mich im Bett zu beweisen seit ich aufgehört habe.
Aber die Verbesserung kommt definitiv. Ich zeige schon jetzt wieder deutlich mehr Interesse an Frauen als früher...
Und was haben wir zu verlieren, ich für meinen Teil habe jetzt nach mehreren gescheiterten Versuchen mit Pörnz aufzuhören endlich getan was sein musste.
Damit habe ich getan was ich tun konnte. Sollte das nicht reichen, sei es drum.

In diesem Sinne, hör auf und schau was passiert. Ich werd weiter Bericht erstatten.

Alles Gute!

Hi Andre,

deine Geschichte klingt so als käme sie von mir. Ich bin selber noch jung, Student, nicht gerade hässlich.... bla. Ich kämpfe nun aber seit fast einem Jahr mit Erektionsstörungen. Zwischendurch war ich sogar richtig depressiv. Bei mir lief sexuell egtl. immer alles glatt aber auf einmal ging nichts mehr. Ich war am Boden und absolut depressiv. Zwischendurch habe ich dann Cialis genommen und es hatte ein paar mal geklappt aber dann auch damit nicht mehr. Außerdem mag ich das Zeug nicht dauerhaft nehmen. Es ging ja vorher auch ohne.

Den Rat den ich dir geben kann: Lass es nicht zu arg an deinem Selbstbewusstsein ran. Das ist einfacher gesagt als getan, denn ich kann das selber nicht, aber ich kämpfe mittlerweile jeden Tag darum mich selber wieder zu pushen. Weiterhin ist es denke ich auch gut keine Pornos mehr zu schauen und mit dem regelmäßigen onanieren aufzuhören. Ich versuch das selber gerade. Aber wenn man sich mal überlegt, dass man sich jahrelang selber konditioniert auf das was dort Phase ist, ist es doch nicht verwunderlich wenn der Kopf dann durchdreht. Und das letzte was ich jeden ans Herz legen würde: sprich mit jmd. darüber. Ein guter Freund, deine Freundin, deine Eltern? Es ist ein heikles Thema, weil man denkt sowas ist unmännlich - aber je offener wir Männer damit umgehen, so normaler werden Erektionsstörungen. Denn wir alle haben im Kopf:"... Nein das darf nicht passieren..." Man sollte aber eher denken:"... Was zeigt mir das gerade?..." Und als letzten Rat: falls es dauerhaft passiert und du dich deswegen fertig machst, gehe und suche dir Hilfe. Ich selber habe mich in eine Therapie begeben. Und es ist sehr gut, dass ich es gemacht habe. Denn meine Erektionsprobleme sind nur der logische Schluss aus meinen Selbstzweifeln, Zukunftängsten und dass ich alle Probleme verdränge. Ich bin selber gerade an dem Punkt zu entdecken, dass diese Störungen ein Problem sind, aber es darf ruhig da sein, ich muss es nur als Chance sehen, mich selber zu entwickeln.

Denn wie man eine Frau beglückt selbst ohne Erektion, habe ich erst durch meine Probleme gelernt. Ich sage nur fang mit einer Rückenmassage an, dann weiter zu den Brüsten oder den Hintern, streicheln, kitzeln, mit der Hand, oral, mach ne Pause kurz bevor sie kommt um sie zu reizen und mach dann weiter. Befriedige sie oral aber nicht bis zum Orgasmus, um zu sehen das es nicht nur um Orgasmen und so weiter.

Was mir gerade noch einfällt: zu den One-Night-Stands. Ich bin früher auch immer solchen Gelegenheiten ausgewichen, aus demselben Grund. Doch überlege mal ob du überhaupt der Typ dafür bist? Ich habe festgestellt (nachdem ich doch mal einen hatte), dass es Spaß macht aber ich nicht der Typ dafür bin. Evtl stellst ja das gleiche fest. Es geht nicht immer um Sex.

Abschließend kann ich nur sagen: es ist ein Teil von dir und wenn du weißt damit umzugehen, wird es wohl verschwinden. Is ne lange Reise, aber man stirbt nicht dran

Ich kann auch nur sagen das man durch zu vielen Pornokonsum abstumpfen tut. Es reicht auch schon aus wenn deine Liebhaberin behaupet, das du es im Bett nicht bringst. Dann hat das Selbstbewußtsein ein Knacks weg.