Hallo Gurke,

dein Beitrag hätte auch so von mir sein können, obwohl ich noch nie gekifft habe. Aber, die Summe aller Laster soll ja bekanntlich bei jedem gleich sein.

Das mit dem Joggen kann ich nur unterstreichen. Ich mache das nun schon seit über 25 Jahren (inzwischen altersgemäß etwas gemäßigt). Macht nicht nur fit und sorgt für eine gute Durchblutung (immens wichtig für eine Erektion), sondern hilft auch Probleme des Alltags zu bewältigen. Man(n) denkt dabei über viele Dinge nach und findet in der Regel auch eine passende Lösung, da auch die Regionen oberhalb des Halses gut durchblutet werden.

Es ist nicht sooooo schwer, unsere Vorfahren mussten mehr ertragen .

Hallo,
ich kann Dir zwar nicht wirklich helfen,aber ich habe das selbe Problem.Ich leide auch unter Depressionen-kaum Schlafstörungen-,ich rauche auch schon seit 4-5 Jahren und Alkohol trinke ich auch,jedoch nicht extrem.Ich werde wegen meinen Depressionen behandelt-vorher war ich bei meinem Hausarzt und er meinte direkt,ob ich Drogen konumieren würde und viel trinken würde.Danach meinte er,dass Leute die Drogen (er sprach mich auf Cannabis an) nehmen auf lange Sicht Depressiv werden.
Daher würde ich dich dennoch mal bitten,einmal zu einem Facharzt zu gehen,der sich mit Depressionen auskennt,für mich war es auch komig (da ich erst 17 bin) aber alleine das Reden hat schon sehr geholfen.
Der Kopf spielt wohl die größte Rolle bei der Erektion.
Ich würde spontan einfach mal sagen:
1)Hör mit dem rauchen auf! (das werde ich auch tun)
2)Geh zu einem Facharzt
3)Mach Sport
4)Ernähre dich Gesund

Gruß