Hi Leute, ich habe sehr viel gelesen in letzter Zeit und eine Menge neuer Erkenntnisse, die ich gerne mit Euch teilen möchte!


Ich bin 32 und habe seit langer Zeit große Probleme sowohl bei normalem Sex als auch beim Masturbieren Spaß zu haben, d.h. ich bekomme keine spontane Erektion, nur extremst selten habe ich eine Morgenlatte, habe nur wenig Lust, aber dafür habe ich sehr viel Zeit bei immer extremeren Pornos im Internet verbracht und mich dabei befriedigt. Daß das eine mit dem anderen zu tun haben könnte habe ich zwar irgendwann vermutet und auch mal eine Pause eingelegt, die Verbesserungen mit sich gebracht hat, aber irgendwie habe ich doch nie Zusammenhänge verstanden.


Unter anderem dieses Forum, ganz speziell aber eine amerikanische Seite, die ihr unter www.yourbrainonporn.com anschauen könnt, haben mir sehr geholfen, erstmal mehr zu verstehen und nun endlich mit dem ganzen Dreck aufzuhören. Wer gut Englisch kann sollte dort unbedingt so einiges lesen, es ist seeeehr interessant und man erkennt sich in den vielen Fällen und vielen Symptomen sofort wieder!


Einiges kurz abgerissen:


Masturbation zu Pornos veranlasst wohl eine sehr starke Dopamin-Ausschüttung im Gehirn und stimuliert das Belohnungszentrum, und das so stark, daß die Reize mit normalem Sex kaum mithalten können. Wenn man dies nun hochfrequent und ständig „nutzt“, dann stellt sich das Gehirn auf diese ständigen Reize ein und das Belohnungszentrum möchte immer höhere Reize (deswegen immer extremere Pornos). Irgendwann reicht eine normale Stimulation nicht mehr.


Das betrifft, würde ich sagen, nicht nur den sexuellen Bereich, sondern auch das allgemeine Leben. Ich für mich kann sagen, daß ich sehr sensibel bin und oft launisch, geradezu griesgrämig und pessimistisch, schwer Kontakte knüpfe und demzufolge sozial schlecht integriert bin. Das war früher überhaupt nicht so!!!


Ich habe nur sehr wenig Spaß an Dingen, die ich eigentlich sehr gerne tue oder getan habe: Motorrad fahren, Videospiele, Sport, mit Freunden was unternehmen.. etc.


Wie es hier schon einige Male zur Sprache kam kann man natürlich was dagegen tun: Mit den Pornos aufhören, das ist ganz klar! Aber auf der genannten Seite geht das ganze noch etwas weiter und wird auch ausführlich erkläutert und das auf einer logischen und fundierten Basis:


Zuerstmal habe ich bei mir den Fall gehabt, daß nachdem ich mit den Pornos aufhörte, ich überhaupt gar keine Libido mehr hatte und noch weniger Erektionen oder Lust, als es eh schon der Fall war. Null und gar nix. Dann kommt man irgendwann in die Versuchung, mal zu probieren, ob es doch noch geht. Mit Pornos. Das ist ein großer Fehler.


Diese „Flatline“ passiert dort eigentlich jedem und dauert auch eine ganze Weile, wie ich gesehen habe so zwischen zwei und sechs Wochen kommen wohl vor. Das sollte man auf jeden Fall durchstehen ohne in Versuchung zu kommen.


Hier gibt es öfter mal die Diskussion, ob Masturbation an sich ok ist und es gibt unterschiedliche Ansichten. Auf der Seite habe ich folgendes gelesen, was auch wissenschaftlich erwiesen ist: Wenn man sich eine Sache vorstellt, passieren im Gehirn die gleichen Dinge, wie wenn man die Sache tut. Wenn man also wichst und sich quasi eine Porno-Szene vorstellt kann man gleich einen Porno schauen. Das hilft also nicht.


Am besten hilft eine totale Abstinenz über eine längere Zeit. Das ist natürlich schwer mit einem Partner, der sollte davon wissen und eingeweiht sein und verständnisvoll sein. Ich hatte nach 12 Tagen Pornoabstinenz gestern Sex, war auch ganz gut, nicht ganz problemlos aber ok. Das hilft nicht unbedingt auf dem Weg, wirft mich aber nicht sehr zurück. War jedenfalls schon viel besser als vorher.


Nach durchschnittlich drei Monaten sollte das gröbste überstanden sein, manche brauchen länger und manche wesentlich kürzer,


Die Sache ist, daß es in der Tat eine quasi-physische Potenzstörung ist, verursacht eben durch eine wesentliche Botenstoff-Unempfindlichkeit.


Die einzige Möglichkeit dies zu kurieren ist Porno-Abstinenz und wenn möglich auch erstmal Masturbations- und Orgasmusabstinenz.


Ich weiß im Grunde stand das Meiste was ich geschrieben habe schon hier, aber diese Seite mit Verweisen auf viele wissenschaftliche Quellen und alles auf einem Fleck hat mich nochmal richtig wie ein Vorschlaghammer getroffen.


Wie bei mir wirken Potenzmittel dann natürlich auch nicht zuverlässig, da man zwar vielleicht eine Erektion kriegt, aber der Spaß, sprich die Geilheit, bleibt meistens doch auf der Strecke.


Vielleicht helfen diese Zusammenhänge nochmal verdeutlicht nochmal dem einen oder anderen besser damit klarzukommen.


Wir können es schaffen, also tun wir es !!

Meine Güte, was habt ihr alle für ein Problem mit Mastubation?
Klar, wer sich täglich stundenlang die "Palme wedelt" muss sich nicht wundern wenn diese gegen mechanische Reize unempfindlicher wird (hier hilft u.U. eine Creme, Öl, o.ä.).
Aber egal ob Du .... oder ob Du nicht....., Deine Lust/Geilheit entsteht im Kopf und nicht im Pimmelchen. Dabei ist es völlig unwichtig wie lang der kleine "Ruhe" hatte.

Zudem haben PDE5-Hemmer auch keinerlei Einfluss darauf ob Du Spaß beim Sex hast (geil wirst).

Nichts anderes hab ich geschrieben, du hast den Text scheinbar nicht gelesen, denn es geht gar nicht um mechanische Reize. Setzen, sechs

Du scheinst selbst nicht gelesen zu haben was Du schreibst
Oder meinst Du Mann sollte sich, beim "Palme schütteln", vorstellen wie Mann den Auspuff am Porsche wechselt ?!?!?
Also den Mann möchte ich kennenlernen.

Hmm ja ich versteh was Du meinst aber hier geht es eben um den speziellen Hintergrund, daß man ja vom exzessiven Pornokonsum wegkommen möchte. Natürlich ist Masturbation nix schlechtes, aber in genau der Zeit, in der man mit dem Pornogucken aufhören möchte vielleicht nicht gut, weil es den Prozess evtl. verlangsamt. Falls Du Dich für das Thema interessierst ist es auf der genannten Seite recht gut beschrieben, so wie ich das verstanden hab

Also ich hab die Seite mal angelesen und finde das garnicht abwegig.

Es ganz natürlich, daß man onaniert. Und eigentlich durchaus normal, sich dabei einen Film anzusehen. Kann doch gut sein, daß sich das auf viele Menschen auswirkt, wenn auch unterschiedlich stark.

Gerade bei SB, ob nun mit oder ohne Video, soll ja auch die "Technik" ne große Rolle spielen. Wenn Du zu schnell/grob/feste onanierst, stumpft es ab, wie ich gelesen habe.

Wie ich bereits in einem anderen Thread erklärt habe, gehe ich bei mir persönlich auch davon aus, dass mein Libidoverlust unter anderem am regelmäßigen Pornokonsum liegt.

Sicher - Beziehungsende - Angst vor Versagen bei anderen Frauen usw. tragen das Seinige zur Erektionsstörung bei...aber wenn man einen Risikofaktor ausschalten kann, dann sollte man genau da beginnen. Und nach Selbstanalyse habe ich nun auch den Pornokonsum abgestellt! Gänzlich! Es kann doch nicht normal sein, sich jeden Tag vor dem Schlafengehen sich mit irgendeiner Pronoszene zu entladen...so ganz normal kann das ja nicht sein und das ist im letzten Jahr so zur Gewohnheit geworden...

In den ersten Tagen ist es für mich echt schwer, nicht Hand anzulegen. Ständig will mein Kopf zur Erektion und Orgasmus kommen, doch durch Fantasie im Kopf läuft nix - generell ist mein Kopf nicht in der Lage sich auf Fantasien zu konzentrieren...Schon ein Zeichen dafür dass durch dem ständigen Pornokonsum das nie verlangt wurde und es nun schwer ist sich selbst Bilder einzupflanzen :-)

Wie gesagt versuche ich ab und an mit Fantasien zum Erfolg (Erektion) zu kommen, doch dies ist nur schwer erreichbar und wenn dann fühlt es sich nicht an wie sonst - die Geilheit dabei fehlt, ein Gefühl der Taubheit und Gefühllosigkeit macht sich breit - und so knickt meine Psyche immer mehr...

Deshalb denke ich daran, auch keine SB mehr zu probieren...weiß aber nicht genau ob das ein Ausweg darstellt. Die Hoffnung die ich habe ist, dass sich meine Fantasie plötzlich wie von selbst wieder einstellt und alles funktioniert...mal sehen...Hoffentlich denkt irgendwann mein Kopf nicht mehr ständig daran ob ich denn jetzt fähig wäre eine Erektion zu bekommen usw...denn daran denke ich schon einige STunden am Tag und das nervt tierisch!!!

[Sign]
Mich stresst das auch.
Ich veranstalte extra Spaziergänge und fahre stundenlang mit der S-Bahn durch die Landschaft, nur um mir nebenbei mein Kopfkino anzuknipsen und zu sehen ob ich eine Erektion bekomme. Meistens klappt nicht mal das mit dem Kopfkino, weil ich immer abrutsche auf andere Dinge. Bin auch Pornoholic. Habe vor nicht allzu langer Zeit (Mit chemischen Hilfsmitteln) mal austesten wollen, wie lange ich den Orgasmus rauszögern kann.

9,5 (Neuneinhalb Stunden!!!) habe ich mir Pornos rein gezogen und immer kurz vom kommen dann abgebrochen und von vorne angesetzt. Als es dann "langsam" dem Ende zuging, habe ich zusätzlich noch den Samenleiter abgedrückt. Das war mit ziemlich hoher Wahrscheinlichkeit einer der Top 50 Orgasmen, die ein Mann je hatte. Hab mit voller Kraft abgedrückt sodass es schon weh tat, aber es hat sich trotzdem eine heftige Ladung vorbei geschmuggelt. Hätte nicht gedacht das sowas biologisch überhaupt möglich sein kann. Da hat sich bestimmt geschlagene 1-1,5 Minuten wirklich ALLES verkrampft wie bei nem Heroinentzug. Ähh .... What was the Question? Bin wohl etwas vom Thema abgewich(s)en Achja! SB ist schlecht! Ganz schlecht!