So mache ich das auch ... am WE 5-10mg CIALIS reichen mir aus. Seit ich das PC-Muskeltraining mache bin ich vom "Zufrühkommer" fast schon zum "Zuspätkommer" konvertiert

Habe meine eigene Methode entwickelt und die wirkt. Was in irgendwelchen Büchern steht oder in Videos gezeigt wird interessiert mich nur rudimentär.

Gruß Gundolf

schön, dass es etwas bringt. nur dieses tägliche training wär glaub ich nichts für mich. trotzdem würd mich interessieren: wie oft am tag trainiert ihr u. nach wieviel wochen habt ihr eigentlich eine verbesserung gemerkt?

Was man auch immer und über alle machen kann ist die eine Methode den Muskel trainieren den Mann merkt wenn man einfach mal einem Wasser lassen sagt stop . Kann man überall machen merkt keiner und es hilft auch top an spannen und 3 sek. halten das 10 mal machen am Tag und man merkt eine veränderung

Orgawell hat das Beckenbodentraining als Maßnahme gegen Erektionsstörungen nicht erfunden. Es gab vorher eine interessante Studie von Dr. Frank Sommer (inzwischen Professor für Männerheilkunde in Hamburg), die gezeigt hat, dass bei bestimmten Patienten dieses Training genauso wirksam ist wie Medikamente. Eine Zusammenfassung dieser Studie findet man unter
http://www.maennergesundheit.info/PD...bo-Deutsch.pdf.

Hallo kyrea1,

Ich trainiere nur einmal am Tag direkt nach dem Aufstehen 10 Minuten. Es hat bei mir Monate gebraucht bis eine gute Wirkung da war, weil ich vorsichtig angefangen habe. Denn angenehm ist dieses Training im Anfängerstadium nicht gerade. Nun ist es bei mir zum Alltag geworden und zumindest das "Zufrühkommen", was mich sehr belastet hatte, ist weg.

Gruß Gundolf

Hallo, ich hab mit großem interesse die beiträge zum thema übungen gelesen.. die frage die ich mir die ganze zeit stelle.. wie oft muss man die beschriebenen übungen wiederholen um eine wirkung zu erzielen ?
reicht es wenn ich jede übung 10 mal wiederhole dann zur nächsten schreite und die ganze prozedur 3 mal die woche oder was empfielt sich da ?
danke schon mal im voraus

hmm....und das bringt echt was?

Hallo zusammen,
ich bin neue hier und möchte mich ziemlich kurz fassen.Ich habe den Sex immer sehr genossen aber seit meiner letzten Trennung stimmt da was nicht.Ich habe dannach eine liebe und nette Frau kennen gelernt und hatten auch relativ früh miteinander Sex.Aber erstmal komme ich sehr schnell und meine Erektion läßt schnell wieder nach.Ich hatte die letzten Jahre sehr viel Stress,hängt es damit zusammen?Hat jemand Erfahrung mit der ORGAWELL Methode?Bringt diese Methode etwas?