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Körperliche Trainingsmethoden

Körperliche Trainingsmethoden zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Durch Gymnastikübungen kann sowohl bei Erektionsstörungen als auch frühzeitige Ejakulation geholfen werden.


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  Beckenbodentraining Beitrag #9  
Alt 07.09.2008, 15:59
donny
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 09.09.2007
Beiträge: 9
Standard

ich suche eine seite, auf der übungen verbildlicht werden.

oder eine beschreibung, wie man die spezifischen muskelgruppen trainiert.


wer kann helfen?
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  Beckenbodentraining Beitrag #10  
Alt 08.09.2008, 10:06
Willi_neu
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 27.08.2008
Beiträge: 12
Standard soll helfen

Ja, so seltsam sich das Ganze auch anhören mag. Ich habe auch mal davon gehört, aber - wie bei so vielen anderen Dingen auch ist eine absolute Regelmässigkeit gefragt. Koninuität - und das am besten drei - bis viermal täglich. Sicherlich schaut einen dann vielleicht die eigene Ehefrau oder auch die Freundin ein wenig verstört an , aber man hat als Kerl echtes Glück, wenn man mit seiner Perle über alles reden kann. Klingt zwar blöd, ist aber echt kein Geschwafel. Ich meine, wir Männer haben doch oftmals auch eine große Klappe (mir geht das jedenfalls so),aber wenn es uns dann selber "an den Kragen geht" und unser Schnippelchen einfach nicht so will, wie wir - obwohl gerade dieses "kleine Teil" doch unser Hauptbestandteil ist - sind wir ganz schön in den Hintern gekniffen. Und wenn unser bester Freund sich über unser "Wehwehchen" dann sogar noch amüsiert (war bei mir beispielsweise so, ich weiß nicht, wie es Euch geht), dann ist das echt ganz schon unlustig. Da lobe ich mir echt meine Schnecke - die versteht mich. Meistens zumindest. Reden kann echt helfen. Nicht immer, aber immer öfter.
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  Beckenbodentraining Beitrag #11  
Alt 08.09.2008, 13:35
smartie555
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 04.09.2008
Ort: Köln
Beiträge: 15
Standard

Ich schliesse mich Donny an und suche auch eine wirklich qualitativ gute und sinnvolle Beschreibung im Internet, wie man es am besten trainieren kann. Vielleicht auch mit Bilder oder Zeichnungen. Natürlich sollte das ganze ohne Bücherkaufen und auch kostenlos von Statten gehen.
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  Beckenbodentraining Beitrag #12  
Alt 14.09.2008, 15:58
donny
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 09.09.2007
Beiträge: 9
Standard

ja ... aber scheint hier keinen zu interessieren.


jungs habt ihr übungen?????

mfg
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  Beckenbodentraining Beitrag #13  
Alt 14.09.2008, 16:02
donny
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 09.09.2007
Beiträge: 9
Standard

hab was gefunden boys!

http://www.urol.de/index.php?id=267
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  Beckenbodentraining Beitrag #14  
Alt 14.09.2008, 16:05
donny
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 09.09.2007
Beiträge: 9
Standard

merke eben, dass es auch nich das wahre ist.

also postet pls

mfg
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  Beckenbodentraining Beitrag #15  
Alt 14.09.2008, 16:37
Günther
Erfahrener Benutzer
 
Registriert seit: 09.06.2005
Ort: München
Beiträge: 261
Standard

Hallo donny,
schau mal hier:
http://www.bild.de/BTO/tipps-trends/...ckenboden.html
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  Beckenbodentraining Beitrag #16  
Alt 17.12.2008, 19:54
Schlunzi
Neuer Benutzer
 
Registriert seit: 02.04.2008
Beiträge: 19
Standard

Ist zwar schon ziemlich "alt" hier, aber das macht ja nix

Ich hab da mal ne Frage an diejenigen, die Erfahrungen mit dem Beckenbodentraining haben, bzw. sich dort auskennen!

Bin da ja mal durch WWW gestolpert und hab mir einige Übungen angesehen....
Nun meine Frage: Ist es nicht "egal" was für Übungen man macht, Hauptsache der Muskel wird "mal bewegt / gereizt" (na Ihr wisst schon!!!)?
Denn bei den Übungen wird immer wieder gesagt "Muskel anspannen" - die Bewegung drumherum sollte doch eigentlich egal sein?

Denn: bringt es mir was, wenn ich Beispielsweise im Büro sitze und während meiner Sitzerei "trainiere" sprich: den Muskel anspanne, locker lasse usw usw? (Natürlich nicht den ganzen Tag )
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