Ich habe mir das Buch Vigor Robic gekauft, allerdings habe ich meine Schwierigkeiten mit den freien Übungen. Es wäre nett wenn mir jemand Tipps geben könnte wie ich meine Beckenbodenmuskulatur mithilfe von Geräten im Fitness Studio trainieren kann (geregelter Bewegungsablauf). Leider spielt sich nur ein kleiner Bruchteil von den Übungen aus Vigor Robic an Geräten ab.

Das würde mich auch brennend interessieren. Hab jetzt mal auf die Schnelle gegooglet aber nix gefunden

Werde die Tage mal intensiver suchen...