An rezeptfreien Aromatase-Hemmern gibt es nur das wohl allen bekannte Chrysin und das - meist weniger bekannte Hausmittel Champignons (also die billigen Speisepilze im Laden um die Ecke).

Wer hat mit eines der beiden Mitteln Erfahrungen gemacht?

Meine Erfahrungen:

Zunächst hatte ich bedeutende Erektionsprobleme - dauerhaft. Als ich so einen Monat lang 3-4 mal die Woche 5-10 frische Champignons roh gegessen hatte, besserte es sich wieder. Doch jedesmal, wenn ich etwas mit Soja (Phyto-Östrogen) gegessen hatte, kamen die Probs für mindestens einen Tag wieder. Viele Nahrungsmittel sind mit Soja versetzt (fertiger Kartoffelsalat, div. Fertigprodukte, im China-Restaurant,...)

Kann es sein, daß ED bei einigen einfach durch falsche (östrogenreiche) Ernährung kommen kann?

Hallo joachim999,

neuere wissenschaftliche Studien haben klar gezeigt, dass die Wirkung von Chrysin auf den Östrogenspiegel in den Bereich der Märchen gehört, da Chrysin die Zellmembran gar nicht erst passieren kann. Trotzdem ist Chrysin im Bereich der Bodybilder noch verbreitet in dem Glauben, dass diese damit ihren Testosteronspiegel erhöhen können. Hier schlägt dann offensichtlich der Placebo-Effekt massiv zu.

Ich will dir die selbst gemachten Erfahrungen nicht absprechen, aber Allgemeingültigkeit besitzen diese sicherlich nicht. Es ist zwar richtig, dass Soja einen erhöhten Phytoöstrogengehalt hat (ist aber auch in Hülsenfrüchten, Obst und Bier), aber die Menge bei üblichen Essgewohnheiten ist einfach viel zu gering, um den Östrogenspiegel nachhaltig zu beeinflussen. Wenn dem so wäre, würden die meisten Männer in Asien impotent sein und alle Biertrinker ebenso.

Dann könnte man Chrysin quasi abhaken .

Dann bliebe nur noch der Champignon, der in der englischsprachigen Wikipedia unter dem Stichwort "aromatase inhibitor" erwähnt wird. Nur ob 5 Pilze so viel Aromatase-Hemmer enthalten, daß diese die ED beseitigen, oder ob es Placebo ist, ist noch die Frage.

stimmt; die Schlußfolgerung leuchtet mir ein. Asien ist nicht ausgestorben und wenn Bier so zuschlagen würde, würde keiner mehr es trinken. Analog könnte man auch schlußfolgern, daß jeder, der viel Nüsse ißt, ohnehin genug Arginin zu sich nimmt und bei denen Arginin nichts bewirken kann.

Das ist auch zu 100% so

Dann kann mann die landläufigen pflanzlichen ED-Mittel also als "nette Placebo" ansehen?

Diese Schlussfolgerung vestehe ich jetzt nicht, obwohl die Aussage sicher in Bezug auf "pflanzliche ED-Mittel" weitestgehend zutrifft.

Die Rede war doch von L-Arginin und einem möglichen Mangel. Und wo kein Mangel ist (weil der Bedarf über die Nahrung zu 100% abgedeckt wird), da kann die zusätzliche Zufuhr auch nichts bewirken. Ist doch einfach und logisch, oder?

Die Schlußfolgerung beruht darauf, daß die pflanzlichen ED-Präparate entweder Aromatase oder Aminosäuren sind. Chrysin scheidet aus, die Aminosäuren haben bei Bedarfsdeckung über die Nahrung wohl auch kaum Wirkung. Interpretiere ich weitestgehend richtig, wenn ich darunter "bei Bedarfsdeckung durch die Nahrung" verstehe?

Wir wissen alle, wie belastend ED ist. Ich gehe daher davon aus, daß jeder als erstes die Bedarfsdeckung über die Nahrung schon probiert hat

Wenn man deiner Logik folgt, sollte man auch davon ausgehen, dass jeder mit ED alles in seiner Macht stehende tut, um diesen belastenden Zustand schnell zu beenden. Etwas weiter gegriffen bedeutet das im Einzelfall:

-- Rauchen aufgeben
-- Weniger Alkohol trinken
-- Mehr Sport oder Bewegung
-- Normalgewicht oder einen BMI von unter 25
-- Ausreichend Schlaf

und, und, und. Aber wie sieht die Realität aus?