Mehrfach war hier im Forum zu lesen, die Einnahme von Arginin sei gesundheitlich unbedenklich. Das ist leider nicht so. Arginin kann Herpesanfälle auslösen (fast jeder hat übrigens Herpesviren im Körper, die sich aber meist nicht bemerkbar machen).

Mich hat es jedenfalls erwischt. Seit meinem 35. Lebensjahr wurde ich alle paar Wochen von den lästigen Bläschen heimgesucht, zum Glück nur mit der wohl harmlosesten Variante Herpes Glutealis. Herpes gehört zu den wenigen Krankheiten, die im Alter verschwinden können. Und so war es auch bei mir. Mit Anfang 50 war der Spuk vorbei ... bis ich dann mit 55/56 anfing, täglich 4 Gramm Arginin zu schlucken. Prompt ging es wieder los. Ich habe dann noch versucht, mit Lysin gegenzusteuern. Vergeblich, alle vier bis sechs Wochen war ich wieder fällig. August 2010 setze ich dann Arginin ab. Herpes trat dann noch einmal Anfang September auf und danach nie mehr.

Aber es gibt noch eine weitere schlechte Nachricht. Ich bin wie gesagt im August von 4 Gramm pro Tag auf null runtergegangen. Und die Folgen? Keine, absolut keine, weder beim Krafttraing noch beim Sex. Was natürlich die Auffassung bestätigt, dass Nahrungsergänzungsmittel nur in Mangelsituationen etwas bringen.

Hallo Mischa119,

die Sache mit der Gefahr der Entstehung von Herpes-Bläschen hatten wir schon einmal in dem „Monster“ L-Arginin Thread. Die gesundheitliche Unbedenklichkeit ist aber trotzdem nicht größer, als das regelmäßige Verzehren von L-Arginin haltigen Nahrungsmitteln wie z.B. jeder Art von Nüssen. Letztlich muss das jeder selbst ausprobieren und entscheiden, ob bei ihm durch L-Arginin ein positiver Effekt (wie auch immer geartet) auftritt.

Und klar, wo der Körper keinen Mangel an bestimmten Stoffen hat, bringt auch die zusätzliche Zufuhr von Nahrungsergänzungsmittel demjenigen keinen Vorteil, der sie einnimmt. Den Herstellern und Vertreibern allerdings schon, aber das ist wieder eine andere Sache.

VG,

Ich kann diese Herpes-Theorie nicht bestätigen. Ich nehme seit mehreren Monaten 5 Gramm Arginin pro Tag und hatte mit Herpes nie Probleme, und das obwohl ich in jüngeren Jahren desöfteren von Herpes geplagt wurde

Ich denke mal dass dein Körper es einfach nicht verträgt, ich vertrage beispielsweise auch kein Aspirin aufgrund einer Aspirin-Unverträglichkeit.

Damit, dass Nahrungsergänzungsmittel nur in Mangelsituationen etwas bringen, hast du vermutlich recht. Da unsere Nahrung heutzutage oft nährstoff- und vitaminarm ist kommt ein derartiger Mangel aber öfter vor als man denkt.

Hi Boris,
der Zusammenhang zwischen Arginin und Herpes ist keine Entdeckung von mir, sondern wird in der einschlägigen Fachliteratur beschrieben (z.B. in Burgersteins Handbuch Nährstoffe). Google einfach einmal nach der Kombination herpes arginin.

Noch etwas, bei mir hat es, glaube ich, zunächst fast ein Jahr gedauert, bis die ersten Bläschen auftauchten. Aber keine Sorge, es ging, wie gesagt, nach Absetzen des Arginis recht schnell wieder weg.
Gruß Mischa

Herpes tritt doch nur auf, wenn der Körper geschwächt ist oder eine Immunschwäche besteht, denn 70% der Bevölkerung ist lebenslang mit dem HHV-1 infiziert. Eine Schwächung des Körpers müßte eher unwahrscheinlich sein, da es zum Bodybuilding genutzt wird - also leicht anabol ist. Dann könnte folgerichtig das L-Arginin immunsuppressiv sein. Bei dem geringen Errektionseffekt von L-Arginin wären dann PDE-5 Hemmer nicht nur wirksamer, sondern auch sicherer. Welchen Vorteil hat dann noch das L-Arginin? Ist es nur beliebt, weil es billig ist?

Hallo Mischa,

Habe auch nicht behauptet, dass es eine Entdeckung von Dir wäre Und Burgerstein's Handbuch der Nährstoffe besitze ich. Habs extra für Dich nochmal rausgekramt, er schreibt dazu genau einen Satz:

Als mögliche Nebenwirkung soll L-Arginin die Entwicklung von Herpes begünstigen.

Und da stimme ich natürlich zu. Vielleicht habe ich mich falsch ausgedrückt, ich wollte damit lediglich klarstellen, dass ich durch Arginin kein Herpes bekommen habe, obwohl ich früher durchaus Probleme damit hatte.

Kurzum: Das "wecken" einer Herpesinfektion durch Arginin ist nur eine mögliche, wenn auch nicht zu häufig auftretende Reaktion. Das sieht Google übrigens genauso

LG,
Boris

Dazu auch noch ein paar Worte: nur weil Du mit Arginin keinen Erfolg hattest, heisst das doch nicht, dass der Erektionseffekt allgemein gering ist.
Ich würde sagen die Vorteile von Arginin liegen auf der Hand. Meine Erektion ist seit der regelmässigen Einnahme von Arginin im Vergleich zu vorher deutlich besser geworden. Sicherlich nicht so krass wie bei PDE5-Hemmern, aber ich bin zufrieden. Und dafür halt ohne die bekannten Nebenwirkungen der PDE5-Hemmer wie z.B. Bluthochdruck, Muskelschmerzen, Sehstörungen, Kopfschmerzen, Rötungen, Schwindel, Herzrasen, etc.

Deswegen würde ich PDE5-Hemmer auch nicht als sicher bezeichnen, die möglichen Nebenwirkungen bei L-Arginin sind im Vergleich quasi belanglos.


LG, Boris

Was denn für Herzrasen?
Was denn für Schwindel?
Was denn für Sehstörungen?

Ich nehme die Dinger schon ein paar Jahre,aber das kann ich absolut nicht bestätigen!
Was üblich ist....meist aber nur bei Anfängern, Sodbrennen,Rückenschmerzen,roter Kopf,Hitzewallungen!

Mach hier also nicht solche Panik!
Wer einen Ständer braucht,und das noch schnell und zuverlässig,der kommt an PDE-5 Hemmer nicht vorbei!

berlin61