Hei,
Vielleicht hast du schon mal vom Pc-Muskel Training gehört, auch Beckenboden-Training.
Das ist meines Wissens die beste Alternative fals zu keine Pillen ein werfen willst.
Du brauchst dazu auch nicht unbedingt ein Buch kaufen, gibt auch super Erklärungen im Internet:
http://kamagra-alternative.blogspot.com/
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