bei mir ist auch so. habe viel zu viele pillen geschluckt und pornos geguckt.
jetzt nehme ich seit ca 2 jahre keine pillen mehr und versuche viel weniger pornos zu gucken. ich schaffe sogar ab und an mal eine woche lang nichts zu machen. dann merke ich das es mir etwas besser geht. besonders phychisch.
wegen dem ganzen scheiß habe ich depris bekommen.
trotzdem habe ich immer noch große angst zu versagen......
in meinem leben läuft eh einiges schief und das macht die sache nicht einfacher für mich.
also versuch so nach und nach aufzuhören!!!
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