Hey Rudi
Würde auch mal ganz gerne Beckenbodentraining probieren.
Könntest du vllt kurz erklären wie oft du trainierst und wie lange in der woche. Würde gerne so einen Zeitrahmen wissen der fördernd aber nicht schädigend ist. Zu starkes Beckenbodentraining kann ja bekannterweise zu chronischen Verspannungen führen.
lg Ollo
|
