Tigerfeeling
... ich habe euch ein ganz gutes buch:
TIGERFEELING das sinnliche beckenbodentraining für sie und ihn
von BENITA CANTIENI
hier wird alles sehr gut erklärt, auch hat es viele verschiedene übungen.
ich selber arbeite in der fitness-branche und habe selber einige kurse mit dem beckenboden gemacht, aber leider waren viele nicht genau richtig.
es kommt genau an wie man den beckenboden anspannt, richtig dosiert.
besorgt euch das buch... wenn ihr was wissen wollt schreibt mir einfach.
gruss joshua.
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