Erektion

So ganz passt Beckenbodentraining ja nicht in ein Forum über physikalische Hilfsmittel. Aber ich denke, dieses Thema ist hier am Besten aufgehoben.

Der Beckenboden spielt bei der Erektion eine wichtige Rolle. Diese Muskeln helfen dabei mit, den Blutabfluss aus den Schwellkörpern durch Abpressen von Venen zu verhindern. Außerdem sorgen sie durch das Zusammenpressen der in den Beckenboden hineinragenden Teile der Schwellkörper für einen hohen Druck in den Schwellkörpern. Es liegt daher nahe, dass man durch ein Training der Beckenbodenmuskulatur die Erektion in bestimmten Fällen verbessern kann. Auch als Vorbeugemaßnahme gegen Erektionsstörungen und als Behandlung eines vorzeitigen Samenergusses kann die Stärkung dieser Muskulatur sinnvoll sein. In der medizinischen Fachliteratur findet man einige Studien, die den Erfolg von Beckenbodentraining bestätigen (nicht nur die oft zitierte Studie von Prof. Frank Sommer).

Hier haben ja auch schon mehrere Männer über Beckenbodentraining geschrieben. Da ich gerade dabei bin, einen Artikel über Beckenbodentraining für unsere Internetseiten zu schreiben, wäre ich sehr dankbar, wenn wir in diesem Thread Erfahrungen sammeln würden. Mich interessieren eure Antworten zu folgenden Fragen:

1. Wie habt ihr die Übungen gelernt (Anleitung durch einen Physiotherapeuten, Video bzw. DVD, Buch bzw. Artikel; bitte Titel nennen)?
2. Was haben die Übungen bewirkt (nichts, Verbesserung der Erektion, Verringerung der Dosis von erektionsfördernden Medikamenten, usw.)?
3. Wie lange hat es gedauert, bis sich eine Erfolg gezeigt hat bzw. ihr aufgegeben habt?

Ich bin auf eure Ansichten und Erfahrungen gespannt!

P.S.:
Es gibt hier noch einen interessanten Thread zu Beckenbodentraining: Tiger Feeling - sinnliche Beckenbodentraining für sie und ihn.